请大家从后向前听，瑜伽练习的五个适度，适度体式练习，适度呼吸练习，适度饮食，适度休息，适度冥想静心，同时要阅读瑜伽经典，但是，我们总是纠结于体式，体式并不能代表瑜伽，体式可以引导我们走向身心平衡的状态，同样呼吸也可以，瑜伽的休息，饮食，静心都是如此，最后是用生活中发生的事情来引导我们达成身心的平衡稳定，那么瑜伽对于我们每个人都会有影响，有人在身，有人在心，有人在生活中。
用户评论
- 1352556dcru
李老师是真正懂瑜伽的好老师！
- 听友186000984
李老师讲的太透彻了，真是个仗义执言的善人啊！听了李老师的讲解对我的瑜伽练习真的帮助很大，使我对身体的正确伸展有了一些理解，现在每次练习都用李老师的方法自己身体也觉得舒服多了。非常感谢李老师
🙏谢谢 - A严爱红H
喜欢老师的瑜伽哲学，这才是瑜伽本来的样子
- 1362626ipcl
获益匪浅，感谢李老师的真实真情实感的语音。
- 1397386vcro
每天必听，受益匪浅。非常感谢老师的分享。您就像我们瑜伽路上的一盏指明灯指引着我们前进的方向。
- 清影ts
李老师讲的太好了，每一集不止听过一遍，受益匪浅，期待有时间能参加老师的面授
- 畅_i5
听李老师的聊瑜伽，听的畅快淋漓，机会合适一定要亲自去感受感受
- 也听也读
👍🏻👍🏻这才是瑜伽的正确打开方式。找到这个专辑的人是幸运的。感恩。ღ💌ღ
- lisalick120
希望老师能一直讲下去，本来还计划暑假来密集培训的 结果这个疫情影响
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太有意义了，就像一座灯塔一样，指明了习练的方向