十分钟的自由
超过两千万人将冥想奉为 有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位 领军人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程，将其视为成功和创新的关键。...
不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却评判和期许，完全接纳自我和他人。而通过强健孩子的心理，未来社会发展的方向将更加积极健康。播讲：童童（心理咨询师）
安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。
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许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。
10分钟微课现在微课越来越多，即使是在微信群里每天都有无数个微课可以免费听，另外还有很多的微课平台。10分钟微课与其他1小时的微课不同，10分钟微课是一种全新的学习理念和方式。1...
科学研究证明，冥想在缓解疼痛，减轻焦虑，提升深度思考能力等方面有非常明显的帮助作用。对于冥想初学者来说，这是一本极好的入门书，能够帮助你厘清误区，正确理解冥想，并且手把手教你进行基础的冥想练习。
作者：［英］安迪·普迪科姆 安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥...
十分钟冥想
“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想。”“冥想并非清空头脑，而是不加评判地观察内心。...
十分钟，其实很短。但是坚持不懈可以成就大事。听国学很多了吧，有爱上国学的吗？听掌柜给你说说国学，说说我心中的爱与恨。
运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念父母，让我们的孩子学会幸福的方法。
还在为不知道； 看什么电影忧愁吗？还在为电影太长；没时间看而烦恼吗？还为找不到话题；尴尬吗？来听听红鹰说；十分钟电影；十分钟带你看完一部电影；推介一些好看好玩惊悚等电影喜欢点关注和订阅！每天更新；尽请期待收听~
无穷的财富围绕着你，只要你能打开心灵的眼睛，看见你内心深处那无穷智慧的宝库，你的灵魂中有一个金矿，你之所以想应有尽有，你的一切愿望都可以满足。
十分钟冥想，安迪 普迪科姆 著我把这本书转换成有声书的目的是，虽然人是群居的，但在这个以消费物质为主导的社会当中，很多人还是容易疲惫的，也容易孤独的，尤其每天需要处理的信息量越来也多的情况下，更需要回血，和正念的引导，希望通过我的声音和这...
（想交流和进我们读书群的听友，加微lyq166016，请注明是通过什么途径了解到的播音）真正的财务自由是什么？ 财务自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足够...
成长路上每天持续的更新认知，每日进步一点点！
在经济体量不断增大的趋势下，流动性宽松政策刺激，货币超发，导致货币总量不断增大，通货膨胀压力剧增，货币贬值，购买力越来越减弱，在如此情况下，贫富差距却在不断拉大，老百姓手头的积蓄在不断缩水，如何保值增值？学习本课程，您将茅塞顿开，不但可...
《十分钟冥想》是一本关于冥想和身心灵健康的实用指南，适合所有想要开始或提高冥想技巧的人。以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不...
为让朋友们能够在繁忙的工作之余，修炼真正意义的原生内观，我把七天的内观课程，利用有机的方式进行分解，每次二十分钟，让朋友们每天做一点内观， 最后的效果也非常好。
你有没有遇到过下面这些情况？如果有请在心里默默打钩：口1、被身边的某个人或者某件事打动，突然觉得自己好像该考虑一份保险了？口2、宝宝是全家人的心肝宝贝，一定要给宝宝买个保险以防万一！口3、身边卖保险的太多了，也太烦了，各说各的，到底该信谁的？口4、保险产品五花八门，自己根本看不懂，也没时间去研究厚厚的合同！口5、不就是买个保险么，怎么这么麻烦？如果上面的问题：您一个也没有：那么恭喜你！保险知识充足，你的人生从此再无意外。毕竟没有预想到的事情才叫意外，而早有准备的，都...
本专辑由国内著名商学院长投商学院录制！俗话说：人无外财不富，马无夜草不肥。那么我们怎么才能光明正大的获取外财呢？那就是正确的使用理财方法。我们要做到“人闲着，忙着”你不会理财，财就离你而去，都说中国百姓过的很累，这没错，因为我们刚出生就...
