别止别停
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的“自我内耗”。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述“自我内耗”的种种表现，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的...
两度制霸《纽约时报》畅销榜，出版一周登上亚马逊图书榜Top1
人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是良好的心态和闲适的心情。做人固然不能玩世不恭，游戏人生，但也不能太较真，认死理。太较真了，就会对什么都看不惯，让自己活得很累。快乐不是拥有的多，而是计较的少。 人之所以“放不下”，是...
明明什么都没做，却会觉得累到不行...对别人的一句话琢磨很久，害怕隔阂...对自己犯过的错误耿耿于怀，无法原谅自己...当你陷入持续性的内耗，生活就会变得一团糟！�停止内耗！！重新掌控自己的生活！！每日两集，欢迎订阅收听~【内容简介】当今年轻人普...
人生就一次，千万不要让自己活得太累，别让内耗“偷”走你的人生!请停止内耗，重新掌控自己的人生！
生活灵感无处不在，带你快速发现
面对家中淘气的熊孩子，你有没有吼过？你会不会为他的教育而焦虑？资深教育记者、高考咨询专家戚若予，对话宝妈安琪，通过一个个热点话题，告诉你如何做一个不焦虑的家长，如何建立良好沟通的亲子关系。主讲人戚若予，南京报业传媒集团资深记者，新闻从业逾30年。长期关注教育领域，在家庭教育、親子关系、考试招生、志愿咨询、就业指导等方面有独到见解。曾任江苏省政协教卫文委员会委员、南京市政府督学，是江苏广电集团、南京广电集团特约评论员。主播安琪，是在教育娃的路上，纠结与焦虑并存的宝妈，也是江苏广播的优秀主持人。
【内容简介】本书没有采用说教的方式，而是告诉家长如何“不吼不叫”培养孩子。本书以父母对孩子的正确教育为出发点，向广大家长介绍了不打不骂教孩子的新方法。给所有望子成龙的父母提供了一个个妙招。父母只有用恰当的方法来滋养和教育孩子，才能给孩子...
社交的质量远比数量重要，许多人在社交中追求广泛的人脉，却忽视了深入和有意义的联系。 本专辑通过具体的例子和建议，指导大家如何识别和剔除那些无法带来正面影响的社交关系，同时如何培养和维护那些能够相互支持、共同成长的友谊。 有效的社交不仅仅...
真正的善养，是让孩子时刻感受到爱与希望。畅销书《停止吼叫，教育孩子请别任性》姊妹篇 一本一看就懂，拿来就用的【不吼叫】养育宝典温馨提示：如需跳过片头片尾，请在进度条右三点-跳过头尾中设置片头15秒、片尾12秒。主播推荐 世界各地的教育研究都指...
一本好书，一种人生，十天陪你一段旅程。
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针...
这里更多的是解决大家对于身材和食物的焦虑，学会接受自己，好好地吃饭。这里会结合大家给我的邮件（我的邮箱：luoshuashua@qq.com）分享正念饮食和营养学知识，结合我的暴食症康复经历，详细聊聊关于「无法控制食欲」、「如何应对减肥反弹」、「暴饮暴食」、「情绪性进食」、「暴食后清除行为」、「如何自愈暴食」……
主讲人：一澜曾任职于江苏人民出版社、中国书籍出版社等多家媒体，爱思考更爱行动。课程亮点：1. 听一澜每天5分钟让你洞见什么是无效社交。2. 深度观察日常生活中无效社交场景，教你如何断舍离。3. 透过现象看本质，我们为什么会无效社交？4. 提高认知，教你如何提高社交效能，告别无效社交，让沟通更有价值。...
╭︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻╮┇ * 看清痛苦的本质，任 * ┇┇何事都无法伤害你 ┇╰︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼╯
让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力” 告别内心的焦虑
内容简介 “把眼睛给雪儿，我和你订婚。”他用温柔的语调说出了最残忍的话。 “你是不是就仗着我那么喜欢你呢？范睿思。” 最后她失了眼睛，也死了心。当那高处的灯牌坠落，她以为她要死了，这样也好，她再也不会痛了。可是，是谁这么紧紧地抱着她?...
请停止无效社交
