这里更多的是解决大家对于身材和食物的焦虑，学会接受自己，好好地吃饭。
这里会结合大家给我的邮件（我的邮箱：luoshuashua@qq.com）分享正念饮食和营养学知识，结合我的暴食症康复经历，详细聊聊关于「无法控制食欲」、「如何应对减肥反弹」、「暴饮暴食」、「情绪性进食」、「暴食后清除行为」、「如何自愈暴食」……
节目(16)
切换顺序- 暴食，也可能是一种积极暗示 | 感谢那个憎恨我的自己1.18万28:20
- 承认自己好，真的这么难吗 | 因为暴食曾经偷偷翻垃圾桶 | 如何靠自己走出暴食429549:27
- 如何走出「自我攻击」| 杠精应该都过得不是很好 | 真实的活着，才知道活着有多棒！311149:23
- 我不要永远都觉得自己不好 | 减肥反弹导致的人生无力感 | 我的新决定342537:53
- 明天就开始减肥！结果总是做不到？| 小目标的成败并不重要 | 心理舒适圈并不舒适481347:19
- 食物热量表有多水？| 有必要喜欢自己的所有地方？| 暴食的根源是不接受自己的心理345942:43
- 暴食能够指望别人的拯救吗 | 努力的意义是什么 | 指责从来不会阻止暴食439950:41
- 停止讨厌自己 | 快速减脂后遗症 | 撕掉身上的标签344839:39
- 不，暴食不是你的错！ | 走出暴食是学会处理和自我的关系 | 塞翁失马，焉知非福352834:00
- 我是真的胖，还是我觉得我胖——看法≠事实266135:47
用户评论
- 听友380150080
在这里找到了共鸣，你的声音开启我的心理疗愈，谢谢你。
- 琪老子
谢谢！真的很有帮助，不过为什么人这么少
- 84zb8anp88qdbivlb49j
超级喜欢耍耍！永远支持你！
- 阿里FF
天天陪伴我睡觉。已经是一种习惯啦
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
睡前按摩的時候邊聽☺️ 謝謝耍耍 一起加油🧡