单和安
一个针对失眠的课程，通过课程的指导和练习，可以安心入眠，睡一个好觉失眠是国内外普遍关注的一个健康问题。一项全球10个国家的研究显示，有24%的人口受到睡眠困扰。中国睡眠研究指出，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只...
一点点自己非常喜欢的小音乐，慢慢会按照分类不定期更新一些自己喜欢的音乐，希望里面也能有一些大家喜欢的小东西
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《安徒生童话》是丹麦作家安徒生创作的童话集，共由166篇故事组成。该作爱憎分明，热情歌颂劳动人民、赞美他们的善良和纯洁的优秀品德；无情地揭露和批判王公贵族们的愚蠢、无能、贪婪和残暴。其中较为闻名的故事有：《小人鱼》、《丑小鸭》、《卖火柴的小女孩》、《拇指姑娘》等。 《安徒生童话》已经被译为150多种语言出版发行。他的童话故事还激发了大量电影、芭蕾舞剧、舞台剧以及电影动画的制作。 创作背景：在安徒生所处的时代，丹麦仍是一个君主专制主义社会，自中古以降，社会生活一直极少...
这是一门内在修炼的课让自己的内心变得更加强大，可以很好的应付现实生活中的各种负面事件知道如何去正确的对待内心脆弱的一面，从而让自己的内在更加的平衡、丰盛面临来自现实生活的各种压力和问题，保持积极乐观有的人在遇到这些压力和问题时，可以越挫...
遇见你之前 Me Before You pdf 链接：https://pan.baidu.com/s/1fXbTShSFMqgQIair7qp73w提取码：551y复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦高清双语视频 配 原声 链接：https://pan.baidu.com/s/1l2RUrGVQ7ldDH3nWszA提取码：dkkt链接：https://pan.baidu.com/s/1QbotKDbAAUHs_xviZK9YbA 提取码：lyct
“小的时候，我以为奢侈就是毛皮大衣、晚礼服和海边别墅。长大后，奢侈对我来说就是能过上知识分子的那种生活。现在我觉得，奢侈也可以是为了一个男人或一个女人活出激情”。《简单的激情》（Simple Passion, 1991）是2022诺奖获得者，安妮·埃尔诺的小型...
压力无处不在，学习成绩、考试升学、毕业找工作、职场升迁、生活琐事……同时，你经常因为什么而感到焦虑呢——是任务没完成？学习/工作压力大？还是自己太敏感了？想走出情绪低谷，就先试试找到自己的内在小孩，安慰、疗愈TA吧！如果你学会正确地生气，就...
不知道什么时候开始，“做自己”越来越难。但是通过一系列科学的方法，你也有能力成为更好的自己。如果你：准备大学毕业，却对自己的职涯毫无规划，对未来感到迷茫？工作一段时间之后，发现这个工作并不是自己想做的？热衷社会比较，感觉自己事事不如别人？想做自己喜欢的事情，却不知道怎么开始？想建立起自己的自我认同，但不知道怎么做？很容易受到别人影响，应该怎么办？在接下来的六节课程中，心理学家赵安安博士将会为我们一步步解构“自我”，步步深入地去学习“做...
这是一堂为社交恐惧症人群量身定制的微课。做数学题有公式可以背，同样地，对社恐的人，赵安安博士也有一些心理学的小公式可以跟你分享。如果你有以下这些症状：很难和陌生人开始话题要在公众面前讲话就会紧张焦虑手心冒汗经常会是“说错话，得罪人”的那个不知道如何和人建立深度联系这就是为你设计的课程。在这里，你将获得：1. 6节课精品课：问题+理论+实操的形式，用户听完之后知道怎么做，直接在课程中去跟着做2. 提高沟通和共情能力：3. 即便是社恐和内向者，也能在不...
希望大家都成为更好的自己
“如何处理和上司的关系”一直以来都是困扰许多人的问题；在办公室这个表面平静但高压的环境中，每天都有负能量在生成和流动。有时候是因为同事的过错，有时候是因为自己的马虎造成工作失误，有时候是因为老板的不理解和错怪……因此，不论对員工自身而言...
为什么总觉得现在的工作让你疲惫不堪？为什么你对完成手上的任务毫无动力？为什么每天想到要去上班就觉得想逃避？答案很简单——你可能还没有找到自己的理想工作！“你对现在的工作满意吗？”很多种职场新鲜人刚开始工作一段时间后，就发现自己不喜欢也不...
安史之乱是唐玄宗、肃宗(756年－762年)时边镇守将安禄山(？－757年)、史思明(？－761年)掀起的反唐叛乱，也是唐朝由盛而衰的转折点。开元后期，由于安定繁荣的日子已久，唐玄宗逐渐丧失了以前那种励精图治的精神。改元天宝后，他纵情享乐，宠爱杨贵妃，信...
单田芳经典评书。安史之乱 是唐代于755年12月16日至763年2月17日所发生的一场政治叛乱，是唐由盛而衰的转折点，也造成唐代藩镇割据。由于发起叛唐者乃是安禄山与史思明二人为主，故事件被冠以安史之名。又由于其爆发于唐玄宗天宝年间，也称天宝之乱。安史...
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为什么我在恋情理老是感到委屈，为什么另一半和我相处老是感到压力，为什么我觉得恋爱关系老是若有是无?如果总在爱情中受伤、迷失自我该怎么办?在爱情中如何觉察，如何调整，如何能舒舒服服，幸福快乐的走下去?在接下来的六节课程中，心理学家赵安安博士将会带我们透过”自我觉察”来检视自己的爱情让我们透过课程揭秘亲密关系，维持爱情的新鲜度！你将获得：1.6节课精品课：问题+理论+实操的形式，用户听完之后知道怎么做，直接在课程中去跟着做2.习得自我觉察能力：甩开错误...
