对焦点
九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法
时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。 本书凝结20年焦虑症治疗成果，让我们认识焦虑的本质及种类，剖析焦虑产生的原因，并提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。
展示如何应对当下的忧虑和恐慌，彻底控制自己的焦虑情绪
九种消除焦虑、恐惧、忧虑的简单方法。焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册...
埃德蒙·伯恩、洛娜·加拉诺著的《应对焦虑(九种消除焦虑恐惧和忧虑的简单方法)》(原书第2版)是根据近期新研究成果全面修订而成，为你提供经临床验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。本书中的这些练习可以在你感到焦...
·现代人，陷入焦虑、抑郁和失眠的泥潭无法自拔，望竹阁教你用森田疗法，走出困境
本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步...
嗨大家好，你是否已经掌握了处理压力的技巧了呢？1.你知道应该怎样正确地看待压力吗？压力总是存在的。你需要压力来发展你对某事的兴趣，没有压力也就没有乐趣。每种压力类型有其特殊的抗压技巧，你知道你是腹型、脑型还是脚型吗？2.你知道应该如何对待日...
感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。《应对焦虑》是根据最新研究成果全面修订...
帮你克服焦虑的实用、有效方法如果感到焦虑，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。本书根据...
如果你关键时刻犹豫不决，总是担心自己会搞砸；如果你明明做好了万全的准备，仍然发挥失常；如果你过分追求完美，反复纠结，导致进展停滞；如果你沉浸于过去的失误，跳不出情绪的泥潭；如果你感觉内心有燃不尽的能量，却不知如何安放……那么，这本书献给你。
烦躁不安，是心灵需要滋养了……静心，进入生命的高频状态，智慧自来催眠师的静心伴梦专辑，欢迎订阅中国睡眠研究会研究发现：在中国内地成年人中，失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人患有睡眠障碍。通过静心冥想，学会自我赋能，和宇宙建立深度关系...
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很...
《走近焦虑的内心世界》这本书针对当今社会绝大多数人都在某种程度上体验过焦虑感，从走近焦虑的内心世界的角度。细致的、全面的、重新分析和认识的焦虑，它与压力的区别，其产生的原因和危害及其如何与认知和情绪的相互作用、相互影响。让读者重新认识内...
※ 焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册※ 全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑、轻松应对焦虑本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪...
焦虑是我们这个时代的精神特征。每个人处于如此快速和紧绷的大环境下，难免恐慌焦虑。为了缓解这种焦虑，我们就会急于把关注点投向外部，被外部世界的人、事、物牵引，因此会更加被动，更缺乏安全感，也会更焦虑。虽然我们无法掌控外界，但是可以掌控自己...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 现代社会节奏飞快，焦虑如同无形枷锁束缚着每个人。林然，一名长期被失眠和压力折磨的普通白领，在一次偶然机会下接触到一套颠覆传统的放松体系。从最初抗拒到被迫尝试，她意外发现渐进式肌肉...
这里有木心的点点滴滴，但也只是点点木心！
找到痛点，不用研究几百万名顾客，只要研究十人就够了
林风穿越到天玄大陆，自己的身世扑朔迷离，修炼之路虽然还算顺畅，但也是经历许多生死大劫，从一个小小的炼体入门小修士，到冲脉、筑基、结丹、元神、金丹、到神魂、元婴、脱凡转战仙罡大陆，历经生死考验，在天玄大陆的成长心路历程，终达脱凡境界，飞升...
朱孝天&启点乐队 作为F4组合全能艺人、亚洲之光的朱孝天为坚守音乐梦想于2017年组建“启点乐队”，并担任乐队主唱。乐队成员：贝斯手——邢嘉澄；吉他手——珑喆；鼓手——蔡重阳“启点”：寄于音乐、寓意人生。音乐之启程；坚守梦想，只有启点，没有终点...
专辑名：2591点歌手：刘初寻（二逗）...
《说点啥》这张专辑主要是分享一木的试音小片段及生活中热点话题的个人观点，在轻松自在的氛围下和朋友们分享生活中的小作业，小想法，小感悟，小吐槽......欢迎小伙伴们多多点赞&评论，和我互动，一起发现生活中更多值得分享的小确幸！
