时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。
本书凝结20年焦虑症治疗成果,让我们认识焦虑的本质及种类,剖析焦虑产生的原因,并提供了9种简易方法,帮助我们摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生。
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《凤囚凰》宋威龙、关晓彤主演电视剧原著
帮你克服焦虑的实用、有效方法如果感到焦虑,你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题,一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑,与周围的世界...
学会应对焦虑,生活更容易
这是一本关于如何应对焦虑的书。本书作者为读者提供了一系列易学有效的方法,让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。我想很多焦虑症患者更需要像这样的实用自助手册,...
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