冥空录

冥想（meditation）是一种改变意识的方式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。每日练习冥想就是给心灵喂养粮食, 当你的心灵得到喂养,心识就会变得越来越强健.

我们冥想不是为了要道行高深，而是要在生活中更加清醒。觉醒虽然是渐进的，也是慢慢累积的，不过我们真的会因此而清醒。李磊新世纪的心灵导师，生命艺术研究者，香巴拉瑜伽学院创办人，中国瑜伽联盟副理事长，中国瑜伽在线授课导师，中国草原瑜伽文化艺术...

冥想可以开启我们内在的智慧，带你感受一个全新的世界。

冥想是向内在探索的过程，每一次冥想都是一次疗愈，疗愈自己帮助他人，改变潜意识，重获新生，用生命影响生命！

小象敦朴的“独壹冥想空间”“一个人，首先得有一个独立、宁静而丰盈的内在精神空间，他才能好好生活。”独壹心理空间，给身体和心灵一个自在的独处空间。“我们每个人都是一座岛屿，居处在同一片海洋。”“我们都是孤独的，并且毫无选择或逃脱的余地。”...

每日坚持冥想会改变自己的生命状态与生命质量，一起冥想吧！

这是怡然根据自己读过的心理学方面的书籍，录制的冥想，如果你懂很多的道理，但就是做不到，依然过不好自己的这一生，可能需要与自己潜意识的自我对话，这些自我对话的冥想，可能会帮到你，感谢您的喜欢，如果对你有用，邀请您留言告诉我，谢谢您的鼓励和...

●冥想（meditation）这个词来源于梵文的dhyana，中文翻译成“禅”。在英文里面meditation（冥想）与medicine（药）是同样的词根，所以在西方人看来，冥想是一种“身心治疗”的方法。●近些年，由于西方一些进步医生看到冥想的显著作用，试图将冥想引入主...

每周三约定好的相约前行每次都是不同的体验，不同的自己完全没有任何期待和目的的开启只是跟随心和身体的指引后来发现每次的开始都是一份最好的礼物相同的时间遇到不同的自己几个月的时间走出了好远好远………………………………………………相约相守相互...

【内容简介】一个普通大学毕业生，在火葬场意外与阴间新兴企业系统绑定，从此走上了一条不一样的人生道路。这条路上不光有鬼怪，同样也有神灵。不是所有的鬼怪都在害人，也不是所以神灵都在保护人。身处不同立场，做着不同的事情。【作者/主播】作者：烤玉...

清末民初之时，有一位名叫黎澍的法律界名人，他在年约十九岁时开始，每天午后或晚间睡梦中进入地府干了四、五年的冥判。他的朋友为了利益世道人心，向他详细询问了阴间的种种，并于中华民国三十三年（一九四四）四月八日文由昌云照坤做序，将其汇集成了《...

从来没有冥想过的同学，可以先收听微课——冥想是在。请大家继续每天花一点点时间练习、当你有本领自己锚定在稳定里，你才能创造出符合你最佳意图的实相。--阅心老师阅心老师带领的高频全息沉浸式冥想合集。冥想可以为我们找回双翼，找回自己，链接神圣源...

本专辑的录音，除了说明和讲解部分外，都需要你跟随语音指导并亲自参与练习，才能达到效果。 为什么要练习冥想? 冥想，也叫做静心，英语中叫meditation， 或者称之为mindfulness，也就是，心念专注的冥想。 研究已经表明，练习冥想能给我们带来各种好处，如提升专注力、记忆力、工作效率和创造力等。近期的研究则显示，冥想有助于抵御大脑老化。简言之，冥想可被视为一种脑体操，能够键脑、延缓其衰老。 现在，有这样的说法：冥想20分钟等同于小睡1个半小时，而又不会有睡眠后的不清醒。相反，您会感觉清醒、精力充沛. 压力被公认为引发健康全线下降的罪魁祸首，而冥想纾解压力的功效具有重要的健康效果。 冥想有助于治疗以下和压力相关的疾病： ○ 高血压 ○ 睡眠障碍和疲劳 ○ 慢性疼痛 ○ 肠胃不适、肠应激综合症 ○ 头痛 ○ 皮肤病 ○ 哮喘、肺气肿等呼吸问题 ○ 轻度抑郁症和经前期综合症（PMS） 冥想不仅有益大脑，也具有身体上的抗炎和影响基因表达的功效——这些都可整体改善生理健康。 美国Benson-Henry Institute for Mind-Body Medicine身心医学研究所的研究，对短期和长期冥想练习的功效做了比较。他们的一项发现是冥想具有抗炎功效。八周冥想练习的参与者和长期冥想者，其抗氧化剂分泌、端粒酶活性和氧化应激活动都有所增加。研究人员也指出，冥想的好处与（练习）量相关，即使做一次冥想，都会带来变化。 过去40年在500所大学进行的研究已发现冥想能带来多种正面效益。 比如，对身体的影响包括： •稳定血液循环、降低压力 •降低心率和呼吸频率 •减少应激激素 •延缓衰老过程 •改善脑电波的连贯性 •提高免疫系统的能力 对心理影响包括： •降低紧张，焦虑和抑郁 •增加生活的喜悦 •增加积极情绪的人生态度 •增加自信 •提升精神意识 我们早就知道，其实冥想几千年来已经用于世界各地的传统精神/灵性智慧的探索中。冥想的精神影响，包括增长同情心、同理心，减少自我感，亲近神性，提升和扩展人的意识。 此外，西方发展心理学家已经证实，经常冥想，能极大地加快个人心理的成长，在意识上自我进化，因为它能有助于改变你的世界观，并帮助你由内而外的成长。 那么，要练习多少冥想就能够实现这些奇妙的效果呢？ 如果你才开始练习冥想，可以从5-10分钟开始，每天一次，再增加到一天两次。然后，直到可以一天做两次20-30分钟的冥想，甚至，更长时间。 好消息是，甚至几分钟的冥想也可以产生积极影响。研究表明，学会冥想静心技巧，3分钟就可以开始改变激素水平和转移情绪。 冥想的影响是累积性的，随着时间的推移，能改善身体和心理的健康，也就是，由内而外地改造了自己。 让我们一起每天都来练习冥想！

冥想一种感受，是再度对生命“悟”的过程。是摆脱现代诱惑回归自然生命的路径。本专辑的冥想曲能改善睡眠问题，缓解压力和焦虑，改善注意力不集中等不良习惯，提升创造力，对抗抑郁。愿大家天天快乐！

安住于当下

带着觉察和放松的状态生活，分享正念生活的方方面面。

讲述师徒间在空山行院日常修行生活的心得体会。

城市恐怖惊悚故事系列，分为三卷，此为第一卷。灵异事件贯穿始终，几乎可以说全程无尿点。主播坚持每天更新并用心制作精良后期，可以迅速把听众拉入剧情之中，听众也要有一定承受能力才能贯穿始终。喜欢收听的朋友可以关注我并订阅作品，茶先生再次感谢您...