罗阿纳普拉
本书适合从来没有练过普拉提的人群，也适合没有时间去锻炼的人群，或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区
《乔普拉七法则》和我们分享了建立在真我基础之上的生活和法则。简单的每日练习就可以消除不快乐的根源，获得更深层次的喜悦。跟随指引，我们将学会如何正念观照，以及如何无为自发地生活。快乐不再是依赖于外在事件的无助结果，而是一种始终跟随着我们的...
自己比较喜欢的运动音乐，传到网上一起分享，平时上课用的音乐，包含课前课后拉伸的音乐。
俄罗斯当代一位居住在森林里的奇女子
為何會有一顆特別又古老的雪松， 存在這隱密的森林之中？ 為何它要召喚世間的人們前去砍伐它？ 把自己的生命貢獻給世界？ 企業家米格烈為了找尋這神秘的雪松，進入了泰加林深處探索。 遇到了女子阿納絲塔夏，這位女子有著什麼樣的特質， 能讓企業家米格烈...
人类细胞里深藏着创始以来关于先祖的资讯，由第一个人类遗传下来。这份资讯记载着那个人类还生活在天堂乐园的时代。时至今日，我们遗忘了怎么连接和运用这份资讯，在西伯利亚泰加林的隐士阿纳丝塔夏，仍保有这个能力——她能够感知这份资讯，而且能进一步模拟先祖的感受和愿望，重现当时人类的生活景象，阿纳丝塔夏自己活出了人类原初的天赋能力。那么今天的人类还能不能重返天堂乐园呢？阿纳丝塔夏笃定地说：可以的...
美国自白派女诗人西尔维娅•普拉斯的一生短促而悲剧，但同时其生命又如此绚丽而多彩。她曾获得各种各样的奖项，甚至在故去近20年后，仍然因“改变美国诗歌的创作方向”而获普利策奖。然而，作为一个31岁便自杀的女诗人，无上光环后的压抑与痛苦，绝望与煎...
王东东，从事微商教育行业。端过菜盘，摆过地摊，从无背景没人脉，迷茫无望到找到方向死磕2年坚持不懈，凭借真实，坚持，抓住移动互联网机遇，帮助服务影响千万微商人次,专注服务于一线拼搏的个人微商找到方向，实现自我价值。2015年创建王东东商学院，拥...
俄罗斯当代一位居住在森林里的奇女子的故事之二
英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。 狭义...
罗纳尔多这个伟大球员的完整形象，包括了他生活中的各个阶段——一贫如洗的童年、脱离贫民窟、亨通的星运以及在那足以改变世界足球面貌的90分钟内幕。
作曲：Giuseppe Verdi，演唱： Queler - Cecchele, Caballe, Pons
这是一部自我学习过程中收集的普拉提知识专辑。大家好！我是芮子！一名瑜伽、普拉提、各项运动爱好者，因为喜欢通过录音的方式来加强学习，强化语言表达能力，就有了大家听到的知识分享！这部专辑里，有文献书籍资料整理，也有个人练习感受及授课时一些问...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 奥普拉·温弗瑞，一位美国尽人皆知的大人物，一位打动亿万人心的魅力女郎，同时也是一位具有传奇人生而又颇受争议的美国黑人女性。她的身上到底有什么魅力？为什么成功总是与她如影随形？...
《普拉提与运动康复》无评估不理疗 唤醒深层肌肉 动作讲解改善方案 前言 在文明和经济不断发展的今天，健康仍然是我们最宝贵的财富，人们在创造美好生活的同时，也承受着来自工作，事业，家庭等多方面的压力，快节奏的生活和工作使我们忽视了身体的健康，...
普拉提是锻炼位于身体深处部位的肌肉（深层肌）的运动。尤其是重点锻炼支撑构成“身体轴心”---“脊柱”和“骨盆”的肌肉。 “使身体的轴心变得更稳定” 它即是普拉提的出发点，也是习练普拉提所要达到的目的。虽说如此，您也许会对此感到一头雾水。...
这是一本纪实小说！作者偶然进入泰加林，偶遇在森林里出生，和动物一起成长的女隐士阿纳斯塔夏，跟随进入西伯利亚森林深处，看到了阿纳斯塔夏的神奇生活，并通过阿纳斯塔夏了解到宇宙的真相，记录了阿纳斯塔夏对孩子养育、健康、生命本质的洞见。
这里是英超阿森纳球迷的家，这是一个关于阿森纳足球队的播客节目。我是小韩， 他是老苏。当然还有更多的他们和她们。身处美国的我们会在茶余饭后，用球迷的视角，和大家一起聊聊球，说说事，谈谈理想。希望听友不同意时能海涵，轻拍；同意时能欣然以悦，心...
