你也早点儿休息时间
高效休息法
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高效休息法
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瑜伽休息术
能完整练完一遍是高手
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淑女想休息
永远不断!无聊就看�~
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瑜伽休息术
一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠,能使你释放紧张情绪,让心灵宁静。
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高效休息法
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高效休息法
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瑜伽休息术
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高效休息法
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瑜伽休息术
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瑜伽休息术
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瑜伽休息术
非常经典的瑜伽休息术,可以帮助你入眠,可以帮助你真正地从深层放松三种紧张:肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张,让你获得身心健康,当然,也是最重要的,它也可以帮助你在睡眠中修行。祝福你!
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高效休息法
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高效休息法
高效休息,正念,冥想
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瑜伽休息术
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它,并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们,15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中,每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术,这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。
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瑜伽休息术
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高效休息法
主播盛夏2022的联系方式:电子邮箱:shxia202209@163.com如果著作版权方不同意本主播对这部作品的非盈利播送,请告知。本播音作品会及时撤下
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瑜伽休息术
睡前听一听,让你的休眠更深,更放松,有助于恢复能量
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瑜伽休息术
瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠,那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你,是在打开心智的更深层面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能够放松时,心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类最强大的...
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瑜伽休息朮
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瑜伽休息术
【印】 斯瓦米 · 萨特亚南达 · 萨拉斯沃蒂 著 叶平/译 赵青/审校放松是一门艺术我们无法改变别人,但可以改变自己,通过放松、静心从压力、烦躁、苦闷中彻底解脱
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考研休息区
真的是越来越卷了。卷不动的时候休息休息,听听音乐,放松放松心情。也挺好啊。
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瑜伽休息术
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