还没有评论,快来发表第一个评论!
当你觉得疲惫时,午间或者夜间准备睡时,尝试着打开这个音频,一起来放松身体吧。
瑜伽冥想,有意识地让注意力集中在身体某一部位,感受身体每个地方被唤醒,也是重新寻找自己的过程,会更加专注和细心。线上课人人讲ID:46280366
我是一名瑜伽老师,这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用,所以有下课前的合十礼。
通过冥想~释放压力~让心情得到放松~身心得到愉悦~希望你找到本我。
这是一段开启余生共修的专辑,每天更新一条瑜伽课前冥想或休息术,是入门跟连冥想练习,也是每一位伽人的冥想素材库。同步陶冥想微信共修群,遇到同学,一起打开冥想练习,...