做自己的心理压力调节师

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 《心理调节学》选取了日常生活中常见的病态心理，分别从是什么、为什么又怎样克服的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我调节的方法和技巧，融全面性、可读性、实用性、操作...

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马尔福德20世纪美国著名心理学家，美国新思维运动作家，倡导通过改变人的思想来改变其生活。他一生完成了大量实用心理学著作，除本书外，他的代表作还有《如何消除恐惧》、《暗示与自我暗示心理法则与应用》、《如何让你一切如愿》、《性格解读》等。作为美国著名的心理学专家，马尔福德以多年的实践经验和众多生动的案例，讲述了对众多疾病进行心理治疗的各种方法。马尔福德认为只要满怀信心和善于接受正确的指导教育，每个人都可能成为自己的心理治疗医生，真正做到“求医不如求己”。由于心理问题，疾病的复杂性和顽固性，许多人的心病还需自己解开心结，从而踏上健康的人生之路。

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★《心理调节学》：应对各种日常心理疾病的策略与方法大全。★心理异常的自查自诊手册，心理危机的自我援助指南。★20种病态心理，把脉情绪困扰的根源和病态；44个心理调节法，由内而外全面疗愈身心灵。★为什么身病易治，心病难医？非常非常实用的心理调...

【内容简介】解决心理困惑，调治心灵创伤，营造女人阳光生少在，建设女人幸福家园。 心灵是生命中的一块田，里面栽植着女人的希望，一旦心田荒芜了，希望的花朵便会枯萎。心灵是生命中的一盏灯，里面闪耀着女人的情感，一旦心灯失色了。情感的光芒就会暗淡...

【内容简介】让心路变得顺畅，让心灵沐浴芬芳，轻松摆脱心理困境，重新找回快乐年华。战胜逆境挫折，做一个坚强的人；突破传统束缚，做一个变通的男人；调适社交烦恼，做一个快乐的男人；调整事业心态，做一个积极的男人；摆正金钱观念，做一个理性的男人...

节目主题:调节情绪，掌控自己主播是谁:雅歌—琼琼小姐姐，一名拥有12年教育教学经验和德育工作经验的小学教师；同时是两名可爱小公主的老母亲，持续在家庭教育和心理健康领域深耕，拥有较为丰富的实践经验。适合谁听:追求自我成长的每一位听友主播的话:在...

因之前断更导致很多差评，在这里说声抱歉，现已更新完成，大家可以放心购买。在这个压力巨大的现代社会，谁还没有个心情感冒的时候？当你的情绪没有宣泄的出口，但是又找不到，或者不方便去找专业的心理咨询师做心理咨询，那么就听听这个专辑吧。坐在家里，足不出户，就能学到最前沿的心理治疗方法，为自己的心灵疗伤。听完这些课，不仅能够疗愈自己，更能够更了解和体会家人、同事、朋友的心理问题，让你拥有更加和谐的人际关系。

如何在8周之内让你的想法、感受和行为焕然一新只有更好的认识、理解自己，才能带来真正的疗愈；才能鼓励自己做出真正的改变和发展；才会有能力真正鼓励并帮助别人。

如何在8周之内让你的想法、感受和行为焕然一新，学习做自己的心理治疗师，帮助自己成长，向幸福美好的生活迈进！

作者:琳.洛特:心理学硕士，婚姻和家庭执业心里治疗师，具有在全球提供心理治疗服务的丰富经历，其著作超过20本。芭芭拉.曼登霍尔:具有25年家庭心理医生，教育工作者，培训师，作家的工作经验。

内容简介：    作为一个现代人，身边的压力处处可见。    其实，压力并不可怕，但是不懂得如何面对压力、减轻压力才最可怕，那么如何缓解心理压力，停止精神内耗呢？    由喜马拉雅出品的《做个内心强大的自己•从压力到弹力》，作者李丹丹，演播小...

思维强迫、行为强迫、强迫洗涤、恐艾、余光强迫、呼吸强迫和口水强迫等强迫症的心理调节。作者于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与治疗师，综合正心疗法和关系对话心理治疗技术创始人，中国心理卫生协会会员。QQ&微信：11570968  心理学知识和网上心理咨询：www.yufeixl.com

强迫症是反复出现且不受控制的观念或行为。思维强迫：强迫怀疑，对自己言行的正确性反复怀疑与核实；强迫性穷思竭虑，反复思考一些无意义的事情；强迫联想，脑海中听到或看到某一观念或一句话，而想到一些令人不快的事情或灾难；强迫对立观念，看到一句话...

当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定，我们常常意识不到自己在做出或者在存储这些决定，但这些早期决定却构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。在阅读本书故事和参与本书活动的过程中，你会开始注意到人们小时候所做出的潜在无意识的决定对他们当下生活产生的影响，而鼓励咨询师们则懂得如何走进这些内在孩童，并帮助重新养育他们，以便他们能够长大。 本书共8章，每章为一周。每一章都遵循相同的模式：识别你成长和改变的障碍；尝试一种或几种改变的选择；进行一种建议活动。综合起来，每一章都是一个完整的体系，以帮助你彻底找出问题所在，并做出会给你生活带来幸福和满足的改变。。。。。。

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。每一次遇见，都是久别重逢。你好，我是璇麦麦。谢谢收听我的原创节目-麦聊心理学。我和大家一起学习生活中的心理学：认知|情绪|个性|能力|行为方式希望大家点击订阅，点赞分享。更新时间：麦麦天天聊每晚准时21:00在喜马...

习惯闪避别人视线，尽量避免与人接触？觉得有 人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人陪同？种种迹象表面，你可能产生社交焦炉了。在本书看，作者剖析什么是社会焦虑，并系统介绍一套适用于所有人的方法，即减少自我关注...

在快速变化的环境中，我们面临各种任务和项目，很容易迷失在琐碎事务的海洋中，使关键的事情被忽视。本书从自我内心的调整出发，通过调整内心状态，合理利用专业技巧，让我们的事情变得轻松高效。