你是我的一日三餐

每天晚8点准时更新。你应该去喜欢让你感觉自己很美好的人，由衷感受到温暖的人，而不是让你卑微到尘埃里不在意你的人。

碎片化信息常常令人无所适从，只有系统学习才能构建自己的知识体系，在海量信息冲击下保持头脑清醒。学习家庭营养师，掌握基本的营养学知识，具备基本的辨识能力，为自己和家人做更健康的选择，避免不必要的精神恐慌和家庭开支。听黄药师，做自己和家人的营养师，吃好一日三餐，让营养返璞归真！每周一三五更新，每期5-10分钟，遇忙停更。

美食X先婚后爱（闪婚梗）女主：线下社恐线上社交牛逼症男主：任意场合游刃有余社交达人*男女主年龄差八，非师生文，温崇月曾短暂辅导过夏皎，距离再见面已经超过8年多，在辅导期间，绝无任何超出师生之外的违规感情*不会很长，两人四季，一日三餐，大概会...

全程不节食，不吃药，健康瘦身。此专辑介绍了：减肥需要掌握的饮食技巧饮食减肥最重要的是平衡身体摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，循序渐进让自己更自信。通过科学搭配三餐，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。

点击订阅、关注，做孩子的家庭营养专家，让孩子吃出好体质，长的高，更聪明，身体棒！有任何疑问，欢迎在评论区和我交流~央视营养专家亲授20节听完就会做的儿童营养课，每天10分钟，不打针不吃药不花冤枉钱，做好日常一日三餐，就能长高个、增智力、强体魄。

孕期出现的问题，用吃就能解决。抽筋、水肿、便秘、妊娠期高血糖、体重增长过快、产后抑郁……10月怀胎前后的“九九八十一难”，调整饮食就能轻松解决。视频中所选食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材、药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。

俗话说“民以食为天”，吃得对、吃得好，才能有强壮的体魄和充沛的精力。一日三餐是我们每天都离不了的，如何吃的营养、吃得健康是大家共同关注的主题。本书以一日三餐为主线，教你如何科学安排三餐，并结合家人的年龄、体质、季节和健康问题等进行细致讲...

学习营养学最终能否受益，让自己和家人朋友获得健康的身体，并不仅仅取决于知识学了多少，而在于把知识用在生活中多少。欢迎一起学习，在营养学领域不断成长。

【了解节目】问：今天要提现吗？答：对，今天要题鲜！问：hhha~ 必须改善生活……答：是的，我们不断改善！问：每天都有？答：每天都有！【了解主播】问：……答：男 180 78【了解……】问：那啥？答：我是个长期主义正经话唠，不发传单不吆喝，做您的专职...

我们经常会在朋友圈或是家人群中看到一些真真假假让你分不清的饮食谣言，还有不靠谱的减肥小秘方，让你不知所措！而且你是不是也经常为父母盲目崇尚、跟风的做法头疼过，如果是这样，就来我的播音室，让你了解更多靠谱的、科学的营养健康小知识，和减肥方...

一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示。10分钟高效减肥餐，一碗搞定一顿饭！香芹燕麦饼、藜麦水果沙拉、鲜蔬鸡肉卷……精心搭配低脂肪高营养食材，少油低盐的简便烹饪，白领人士也有时间做三餐。量身定制瘦身营养食谱，吃饱了...

       为了让工作繁忙的公务员、教师、白领、蓝领、公司高管、单位领导以及所有的上班族能够拥有更充沛的精力迎接生活的挑战，中国营养学会、达能营养中心联手为中国上班族量身订制了《中国上班族膳食营养指导》一书，是为中国上班族量身订制的营养宝...

吃，是人类生存的第一需要。科学的饮食会让我们容光焕发，有助于眼睛和牙齿的健康，有助于我产肌肤靓丽。常言说：食中自有黄金屋，食中自有玉容颜，希望通过《吃出美肤与美颜》的分享，让大家从眼睛到皮肤，从秀发到唇齿都能从饮食方法、保健食物、食疗配...

生活刻画记忆，餐桌记录了代代相传的味道。这张专辑我将每天带您解锁家庭料理的无限乐趣，跟随四季餐桌的变化，用情品尝四季的微妙，一同感受生活中的小美好。我相信95%听完的小耳朵一定会沦陷厨房！

温暖的生活，点滴的感受，点点滴滴的记录

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每日一段绕口令，锻炼你的嘴皮...

【音频更新完结】知足 惜物 心怀喜悦过少而精的生活日本知名极简主义者的极简生活实践

内容简介 《一日一诗》精选了365首贴合时节的古典之诗，主题多元，涵盖山水之趣、田园杂兴、思乡念旧、怀古伤今、赠友送别、修身养性等；每首诗搭配一幅意境契合、风致古雅的名家之画，一诗一画共读，倍增阅读美感；另有当代知名诗论家李元洛倾心品鉴，文字隽永，深入浅出，直抵作品的灵魂，带读者重新领略诗画之情、生活之美，在传统文化里，体察光阴的细微变幻，于日常生活中，感悟诗画的古典美学。 在每一个平淡的日子，品一篇字句灿烂的诗词，赏一幅古韵留香的名画，让传统的诗画艺术融入现代日常奔波忙碌的生活中，在清词古韵中寻觅一份中国传统文人的生活雅趣、生存哲学，收获一刻属于自己的惬意、静谧的时光。四季如歌，每日读诗，愿日日自然适意、与众不同。 [1] 作者介绍 李元洛/原著 湖南长沙人，1960年毕业于北京师范大学中文系。教授、研究员、诗评家、散文家、国务院特殊津贴专家。湖南省文联、湖南省作家协会原副主席，现为湖南省作家协会名誉主席。已在海峡两岸出版《诗美学》《写给缪斯的情书——台港与海外新诗欣赏》《诗国神游——古典诗词现代读本》等诗学著作十余种，《唐诗之旅》《宋词之旅》《元曲之旅》《清诗之旅》等诗文化散文集十余种。 海滨/编纂 本名李斌，祖籍滁州，现居长沙。工程硕士，出版创意人，跨界梦想家，中国书画及古典诗词研习者。浸淫出版业十余年，目前专注于内容产业，长期聚焦生活美学，潜心探索新的呈现方式。 名人推荐 湖南著名古典诗评论家李元洛先生，出身全国知名的北师大中文系。他家学有自，博晓贯通，诗学邃深，博闻强记远胜于我。我读了一辈子唐诗，并未修练成“也会吟”的功夫，其所赠《应怜东渡少年时》绝句一首，我吟哦再三，盛情可感，不禁神驰潇湘。 ——余光中 名诗人，散文家，翻译家，台湾中山大学光华讲座教授 敬告天下父母，请在孩子卧室放置一册本为成人所撰的《一日一诗》，每夜给枕上的小儿女诵读一首。要用方言方音，轻轻念诵。注意音韵节奏，如你幼年曾听过的那样。古人的诗心与诗魂，以及美妙的想象，将陪伴小儿女的梦境，潜移而化成他们的诗心和他们的诗魂。湖湘诗学大家，吾友元洛先生做了一件为成人、为孩子们构筑心魂的大善大美之举，与有荣焉。 ——流沙河 名诗人，文字学家，古典文学研究专家 古典诗词，历千百年而吟诵不绝，是我们现代人生命中的源头活水。这本由诗歌评论家李元洛先生与出版创意人海滨先生联合打造的诗美学读物，少长咸宜。可以帮助你在匆忙而琐碎的时光里，尽享一诗一画一文之美，拥抱一整年365天，日日好日，处处醴泉。 ——骆寒超 诗学名家，浙江大学文学院教授 过一天的活，读一天的诗。诗歌鉴赏大家李元洛先生精选精析，出版创意人海滨先生配以插图，成为这诗、文、图三美的珍奇书册。立春立秋、小暑大雪、清明重九，日日月月，愿我们全年在诗意中幸福栖居。 ——黄维樑 （原）香港中文大学中文系教授，香港作家协会前任主席