五十岁以后的健康秘诀

医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄。站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机，以较小体能消耗进行涤阴增阳的健身活动，对于体虚而又往往消耗过度的现代人...

健康是指一个人在身体、心理和社会适应方面都处于良好状态。它不仅包括没有疾病和虚弱，还涉及良好的生活质量和幸福感。健康的生活方式、均衡饮食、适量运动、充足睡眠和积极心态对维护健康至关重要。

人的理想寿命是100岁吗？国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。 这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视养生。 联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。这个问题在我们国家尤其严重，现在绝大多数人是病死的，而不是老死的。中华民族是历史悠久的民族，中医养生是中华民族的瑰宝，本书集中医养生学理论和现代医学研究成果之精华，采用数字与口诀的形式记述了中老年人养生保健的各种方法，以期给广大读者带去健康、长寿和幸福。 欢迎收听《活过百岁的秘诀》，作者《王强虎》，播讲《微笑，转身》

作者简介稻垣惠美子（1965— ），1965年出生于爱知县。一桥大学社会学专业毕业后进入朝日新闻社工作。 在读日本作家稻垣惠美子的《五十岁，我辞职了》这本书。书中这样写到“人的幸福到底是什么呢？我们总是为了追求物质、金钱或者地位而每日劳累奔波。因...

中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因此，拥有好的脾胃才能拥有健康的身体。湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?可以免费找专业祛湿的清荷老师，免费领取祛湿诊疗方案，无论是对于未婚还是已婚女性来说，每一个女人都应该学习一些养生知识，让生命绽放色彩。本专辑将会给大家解答一些日常生活中关于健...

40岁以后的健康生活•男性篇|男人四十要重视健康四十岁的男人正当不惑之年,事业有成,家庭美满,真是羡煞他人,孰不知,在这圆满的背后,经年的积劳如蓄势的“火山”随时可能爆发, “慢性疲劳综合征”的疾病证候群已尾随着四十的男人团闭转, “亚健康状态”已在...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 良好的人际关系将会使你在工作中、职业生涯发展中占据主动，左右逢源。如果你拥有一个强大的人际关系网络，那就会比竞争者具有更多的先天的资源优势。无论如何，构建好你的人际关系是你在...

这本书是一位专业心理医生的心血，他用自己身边的案例，来帮助我们剖析人的各种心理问题的产生和医治方式，作为读者，可以听别人的故事，反观自己，走出自己的迷茫期，让我们勇敢面对自己的生活。

养生站桩，送您健康！...

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中医认为人体和自然界是一个整体，人体养生应该适应四季的变化规律如“春生、夏长、秋收、冬藏。”春季，是指从立春开始到立夏之日止。春为四时之首，万物更新之始，当春归大地之际，冰雪逐渐消溶，自然界阳气开始升发，万物复苏，世界上万事万物都呈现欣...

拿出成绩，证明给别人看，这就是这个社会的规则。确切地说，是男人世界中的规则。因为社会对男性有着更高的期待，既给了他们更多的机会和资源，也给了他们更大的压力和责任。且不论要在历史上留名需要何等的成就，光是要在社会上立足，就足够一个二十多岁...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 本书重点不在于要求你能掌握那些深奥的理论或者学会使用数学、图表之类的工具分析经济问题，而是在于逐步引导你“像经济学家一样思考”，学会用经济学的思维方式去思考现实经济中的各种问...

序言及第一章序 此书为吾五十时之自述。当时意趣消沉，感触良多，并以此感印证许多真理，故愿记之以识不忘。书中后四章曾发表于各杂志，唯首二章则未曾发表。诸同学皆愿将此全文集于一起付印，以便读者之通览。此或可为一学思生命之发展之一实例也。 五...

中医健康养生之长寿秘诀

大家好，我是若坤，欢迎大家收听这个关于站桩的专辑，我先来跟大家介绍一下站桩，估计很多朋友呢，可能刚接触到站桩，是不是太了解站桩，站桩它是什么呢？ 站桩它是我国传统武术那家群众的一种基础的锻炼方式，也是我们老祖先传下来的养生秘术，他能够从根本上改善我们的身体素质，陪我们身体的元气疏通我的经脉。 特别是对于那种亚健康状态还有一些慢性病呢，这个非常好的效果. 在这个专辑里，我会用最简单的话语跟大家分享 我这9年来站桩的心得体会和站桩很多知识...

本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。

长寿就是追求“活得长”吗？表面看来，似乎如此。但百岁老人们都没有这种心态。真正长寿的老人，已经把年龄置之度外了。他们追求的不是长寿，而是“年轻”。没错，养生的核心内涵，不是追求长寿，而是追求年轻！！！