一用就灵的四季养生智慧

这是蔡洪光介绍经络通养生手册，应急使用很方便

黄帝内经中医四季养生智慧

生活多姿多彩，用最普通的方法预防疾病。本专辑针对不同年龄、不同体质、不同季节多角度阐述养生方法。人大家在能听得懂，理解透。

《五脏养生 肾为先》，冬季养肾 家庭健康管理小课堂，“肾虚”不是男性的专利

季节饮食，情志管理

了解自然，顺应自然，遵循规律，自然健康

黄帝内经的养生智慧，教你四季如何“养”

四季养生

四季养生是指根据不同季节的气候变化和自然规律，采取不同的饮食、起居、运动等方式，调节身体机能，达到健康、平衡的生活状态。 春季养生：春季是肝脏和脾胃的调养期，应注意平衡饮食、多运动、保持心情愉悦等。 夏季养生：夏季是消化系统的调养期，应注...

四季养生法，音乐《钟摆的慢舞》

春夏秋冬话养生

春三月，万物复苏，食物宜由温补、辛甘逐渐转为清淡养肝之品。夏三月，阳气最盛，应以清淡食物为主，重在补气，清热静心。秋三月，气通于肺，注意保养呼吸系统，如肺部、咽喉等，远离干燥秋天。冬三月，重在滋补，忌食寒性食物，养护脾胃，增强血液循环功...

主讲人简介：Dr Zhang，男，中医学与中医英语双学士，中医学临床硕士，中国首位亚健康学专业博士，中国中医科学院博士后。医用红外热成像技术专家，国家重点研究发展计划（973计划）课题组骨干成员。中华中医药学会亚健康分会青年委员，中华中医药学会治未...

中医四季养生之冬季养生咨询请+V：一八六八七八二四六三六

中医健康养生之冬季养生

以气象(天气、气候、地理、物候、阴阳)为主要切入点，以二十四节气为线索，以中医养生保健为主要内容的生活服务专辑。为观众提供自然、健康、实用的养生之法。纠正人们长期形成的不良生活习惯。传播中国传统中医文化。

上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。养生保健，时在当下，享用一生！更多精彩，请关注微信号jiankanghb

《四季养生堂》以一年24节气为主要线索，以气象(天气、气候、阴阳)为切入点。针对当前季节、节气中最容易出现的生理、心理疾患，指出最需要注意的饮食起居问题，消除误区，提供简单实用的养生保健、治病防病指导。

正确养生