云想的焦虑
【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按年订阅且小贵(›´ω`‹ )，过去一年的订阅即将到期，所以录制下来留作自用“缓解压力与焦...
7天快速改善焦虑|正念改善焦虑冥想|冥想静心 放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天快速改善焦虑通过这个专辑的练习将会帮助我们改善焦虑，静心放松给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时...
通过读书了解华德福，了解孩子，了解自己了解更多华德福理念请加微信助手：hdfmm01儿童观察常常被老师们戏称为考察一个华德福幼儿园纯粹度的指标，当然，这算是内部指标，一般家长并关注不到这一点。为什么这是重要的呢？好比我们每个人每天都开车，但是我们对汽车的了解并不深刻。孩子也是如此。通过观察，我们能够更了解你的孩子，这样，才能更好的帮助孩子。就像倒茶是需要容器的，我们对孩子的观察，所有老师对一个孩子的关注就是这样的一个容器。有的孩子在某个阶段会让成人感觉烦躁...
缓解焦虑抑郁、失眠强迫、植物神经紊乱冥想助眠用音乐，给我们的神经按摩按摩
｜冥想 ｜疗愈｜缓解焦虑冥想，是一种很古老的练习，它曾帮助数百万人面对生命中的挑战，并找到内在的和平、安宁与和谐。让我们用冥想寻找属于自己的时间，联结生命能量。联结生命能量，生活可以是怎样的？和平、和谐、接纳、欣赏，你真正是谁？我们常常在...
《云想衣裳花想容》悲剧就是把美好的东西毁给你看，但却往往能够定格一些极致的美丽，这些极致的美丽总是吸引来致命的爱，这份爱在最浓烈的时候，如最美的烟花，爆发在生命的长河中，却永远开在我们的记忆里，《云想衣裳花想容》，看陈凯歌导演的电影《妖猫传》有感而作，杨贵妃，一个美好到带有些许神性的人，就永远这样美好下去吧！该歌曲词曲、录音、录像作品版权均属环球动音（北京）文化传播有限公司所有或被授权使用，未经环球动音（北京）文化传播有限公司书面授权，严禁以任何方式使用。
焦虑是头大象 如何一口一口吃掉它（张心悦著）--面对焦虑 是时候按下暂停键了本书作者张心悦用非常优美的文笔给心灵带来了治愈 教你如何面对焦虑 缓解焦虑 贴合社会现状 也不会晦涩难懂 个人认为是非常优秀的一本书籍
【内容简介】循序渐进地带你走出焦虑状态，从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维，一步步将你带往体验，安全、自控、自在地生活。帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想；清醒、自信地面对每天的挑战；转变你的内在状态，获...
正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练习，放松身心，就可以让大脑恢复清明，获得平和、愉悦、开阔的心理环境。相信我，...
专业的人分享专业的技术，正念冥想——我们都要学习的生活技巧！
美好的生活，别让焦虑给毁了。恩露心理帮您逐渐摆脱焦虑的困扰，重回内心的宁静与美好。焦虑在你的眼中是什么样子？你也无意识地生活在焦虑中吗？在当代社会，焦虑无处不在。焦虑是一种常见的情绪，每个人都会经历，它就像紧箍咒一样，套在每个人的头上。在某些情况下，如果焦虑过度达到了医学标准上的焦虑症，就会给我们的生活还有工作带来困扰。在生活的重压下，焦虑症似乎成了流行病，令人无可奈何，不过焦虑症是非常常见的。从性别上看来，女性的患病率要远远高于男性，大概是男性的9倍。你知道自己为什么焦虑吗？焦虑是我们情绪的敌人吗？恩露在本专辑为您讲解焦虑的本质、来源和成因，帮您扫除认知误区，做出正确的选择；结合故事和具有代表性的案例，为您总结出许多简单、实用、有效的应对焦虑的技巧，帮您更好地应对与掌控焦虑。欢迎添加微信：【lp13940475858】请注明：喜马拉雅听众感谢收听和关注！愿您走出焦虑、豁然开朗！
焦虑症是现代人的四大心理疾病之一，应引起重视，早发现早疏导。主播: 张霞，国家二级心理咨询师，致力于各种心理问题的研究，特别是性心理，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑，咨询微信号是: MLHY123456789（美丽花园的首写大写字母加数字123456...
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正...
本书帮您解决以下问题心理痛苦：焦虑会导致内心的不安、紧张、恐惧和担忧等负面情绪，给个体带来极大的心理痛苦。这种痛苦可能影响个体的日常生活和工作，降低生活质量。睡眠问题：焦虑往往导致失眠或过度睡眠等问题，使个体无法获得充足的休息和恢复。这...
这个专辑的音频来自书籍《八周正念之旅》，这本书是一个自学手册，针对抑郁、焦虑等身心问题，效果显著。它的理论基础是正念认知疗法（mindful-based cognitive therapy，MBCT)。正念认知疗法，是在90年代由三位心理学家John Teasdale、Mark Williams 和Zi...
扫描上方二维码，即刻享有更多精彩！冥想能帮助减轻压力，放松、缓解焦虑、恢复身心活力，从而提高人体免疫力！美国哈弗大学医学家赫伯物.本林说：“一个人身心过分紧张，会削弱身体免疫系统的机能，冥想带来的完全放松，会减缓身体的紧张，是防治许多疾病的有效方法。”我们邀请你，每天花几分钟，体验冥想，帮助自己迅速提升身心状态。专栏内容以“冥想”为主，还包含“心声”，每一段音频，都帮助你激活身心活力。
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【本专辑只择取局部患者疑问题实践过程中解答及康复心得反馈】作者简介：阿镔心理——国家二级心理咨询师，抑郁症心理康复堂首席治疗师，五味心理疗法心理学专家。——重度抑郁症、重度社交恐惧症、完美主义症，自卑心理敏感重度思维康复者，濒死体验者。...
经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了? 想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满? 一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安? 凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态? 在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
不焦虑的父母才能真正养育出不焦虑的孩子。美国知名育儿专家和儿童心理学家凯蒂.赫尔利的这本《在焦虑的世界里养育不焦虑的孩子》能帮助我们更好地认识我们的孩子，认识我们自己，引导和陪伴孩子成为独立、快乐、自信的孩子。我们要让孩子成年又成人，而不是让他成为“高速养育清单”下的问题孩子。
焦虑的根源是什么人？为什么会抑郁？原生家庭能不能和解？为什么吵架永远没结果？怎么和他人建立亲密关系？本书作者三木水告诉你答案
本書提供30種應對焦慮的對策，每天實踐一種面對焦慮的方法，幫助你逐漸找回內心的平靜。焦慮也是「你」心靈的一部份，不可能抹除或者消滅，只有找到根源、和焦慮共處、真正直面焦慮，才有機會和自己真誠和解。作者介紹貝芙·艾斯貝特，知名“焦慮”專家、心理諮詢師，亞馬遜五星推薦作者，作品引發討論熱潮。曾擁有一段克服嚴重焦慮的心路歷程，之後從事一對一心理輔導，幫助焦慮人群求助者學習做自己的心理諮詢師，建立情緒恢復心理機制，最終重獲心靈自由。目錄序言 DAY1第一天你沒有被擊垮你並沒有被懲罰 DAY2第二天我們沒有試圖丟棄任何事！ DAY3第三天只有當你在抵抗某事時，才會使它變得痛苦 DAY4第四天列清單的魔力 DAY5第五天一個外星人登陸了 DAY6第六天控制那只猴子 DAY7第七天當下的（不）緊張 DAY8第八天“我好可憐”日 DAY9第九天絕對不再絕對 DAY10第十天注意你的語言 DAY11第十一天不管你信不信！ DAY12第十二天那麼，如果......怎麼辦？ DAY13第十三天說出來 DAY14第十四天畫出來 DAY15第十五天救救我 DAY16第十六天歡迎回家！ DAY17第十七天我支持你！ DAY18第十八天寵溺的一天 DAY19第十九天說“謝謝”！ DAY20第二十天一笑而過 DAY21第二十一天你已經很“甜”了 DAY22第二十二天兩個字母的單詞 DAY23第二十三天不關你的事 DAY24第二十四天你和我 DAY25第二十五天你無可替代 DAY26第二十六天把你的鴨子排成一列 DAY27第二十七天“坦白講，親愛的……” DAY28第二十八天聽從自我 DAY29第二十九天“到此為止”日 DAY30第三十天對自己有點兒信念
