倘若情难自控

作者是医学博士，心理学家。在美国教育广播电台开办最受欢迎的心理健康讲座。

如需心理咨询请咨询18603591237（微信同号）为什么有些人一直很幸福，而有些人却一直过得很不幸呢？当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭，你的心为什么不受自己的控制？因为，情绪也是一种习惯。只要塑造出幸福的情绪路径，再多的心理问题，都会迎刃而...

《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点

自己录了放给自己听听，成长励志书籍

自控力，即自我控制能力。指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加控制，是一个人自觉地调节和控制自己行为的能力，是一个人成熟度的体现。自控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭生活的主人。...

只需10周成功掌控自己的时间和生活！

能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己周围的事件、对自己现在和未来的控制感，它决定你能否支配自己的成功，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的...

有力量的人是善于控制自己的人。

内容简介《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，他让你只需10周，成功掌控自己的时间和生活。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败，它是可以被训练出来的。本书告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。人们为何在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的有效策略。本书提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出...

你不是迷茫，而是自制力不强

一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。

凯利·麦格尼格尔教授( KELLY MCGONIGAL, PH.D. )斯坦福大学广获赞誉的心理学家麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science Of Willpower) 和《在压力下好好生活》(Living Well With St...

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作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一...

你不是迷茫，而是制止力不强

斯坦福大学广受欢迎心理学课程只需10周，成功掌控自己的时间和生活。

所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。        美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是...

《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。

所谓意志力，就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力，然而，大多数人都觉得自己意志力薄弱，自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态……为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败