体能锻炼系统

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美国国家体能协会（NSCA）是全球体能训练领域的领导组织，其出版的《肌力与体能训练》一书被翻译成多国语言在世界范围内发行，早已成为全世界从业者手中必备的指南与圣经。《肌力与体能训练》现以更新至第四版，较之前的版本扩充了更多的内容与章节，重新修订后的内容更加准确实用。是一本无论爱好者还是从业者都值得反复阅读的超级教科书。

儿童体能私教课-视频

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

生命就是不断的累积，今天是昨天累积的成果，明天是今天的累积。 生命的意义不在于你拥有哪些东西，而在于你知道，真正有价值的是什么！每个人身上都拥有无穷的潜力，而我们能够发挥多少潜力，关键就在于我们如何看待自己！声音感知来自振动，宇宙是全息的，振动即宇宙本身。什么声音会给我们带来好运与好心情？为什么光波的震动给我们带来不同的颜色感知？为什么通过不同的振动频率，水和沙会产生美丽的图案？当我们聆听树林间的风时，会有一种明显的宁静感与我们的身、心、灵链接。我们沉浸在安静中，与...

                                                             要么瘦！要么屎！

努力学习，走自己想做的事儿，和老师一起加油努力，实现自己的梦想！

【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻...

通过训练提升大脑和生理上对各种刺激的耐受力和控制力，改善男人作战能力，系统训练䰸眾號（助爱指南）

V 猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课

肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

这是一本最完整的精微能量系统百科全书，从人体解剖开始，利用丰富的插图，介绍精微能量系统与人体器官的相互关系，并介绍世界各地的精微能量系统和疗法：经络、拙火、脉轮、犹太能量系统卡巴拉、阿育吠陀、气功、灵气疗法、生命之树、能量场、色彩/声音疗法、马雅能量系统、印加能量系统……还有更多。

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在动荡的时代背景下，农业合作社正开展一场整风运动，旨在改造社员的思想，激发他们的生产热情。主角们，包括主任王聚海、副主任杨小四与高秀兰，面对着社员中的自私自利者——小腿疼与吃不饱...

一本有意思的书，做家务可以锻炼记忆脑区，视觉脑区，听觉脑区，感情脑区，思考脑区，理解脑区，传达脑区，运动脑区。关键是锻炼头脑这个目的之外，从人物身上感受到面对生活的正面的态度，

专注脊柱锻炼法教学多年，通过脊柱锻炼法激发身体自愈力来调理腰椎键盘突出、滑脱、腰椎管狭窄，腰肌劳损、劲椎病等疾病自我恢复，从而避免药、石、针、刀所带来的副作用。