锻炼身体的小儿歌

燃脂健身&休闲慢跑|卡点音乐Techno、Dance、House

燃脂健身BGM，为你注入能量，陪伴你变得更好

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帮助你提高专注力的音乐，工作与学习时的不错选择

学习歌单|沉浸式学习&音乐自习室

冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

瑜伽音乐精选，帮助你更好地平衡身心神的BGM

“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健...

未来可期

感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅

朋友们大家好，欢迎来到 居家锻炼。聆听本节目，会让您不用去健身房，在家照样能锻炼。只要有健身的意识，同样也能获得健康强大的身体。不懂健身不要紧，只要您动起来，时间看得见，付出总有回报。 希望每个人健康，家庭和睦幸福！爱运动爱锻炼赶紧来听吧！

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愿孩子们的逐步成长有音乐相伴

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻...