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锻炼身体的小儿歌

全身锻炼 – 在家里健身,运动音乐,锻炼身体的电子音乐,Techno,Deep House和

燃脂健身&休闲慢跑|卡点音乐Techno、Dance、House

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开心的一天:下课、下班以后的运动音乐,锻炼身体的能量音乐

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催眠 – 锻炼身体背景音乐,节食减肥音乐,恢复好身材

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電子音樂鍛煉身體 - 重訓音樂, 健身房音樂, 密集訓練

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最强燃脂运动 - 电子舞曲, 锻炼身体, 肾上腺素, 有氧运动

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普拉提 Lounge :适合锻炼身体的Chill-Out音乐、乐器歌曲和背景音乐,普拉提训练、健身

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瑜伽教程 – 在家练瑜伽,为了瑜伽、学习、工作的放松音乐,锻炼身体的轻音乐

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太极拳背景音乐 – 适合太极拳,瑜伽练习,冥想,功夫的音乐,早上的运动音乐,锻炼身体BGM

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312经络锻炼法|312经络锻炼学练者锻炼体会

通过学习学练者中的典型病例,通过对他们锻炼的方法以及重点的学习,我们每个人都要找到自己的312。我们向有效的学练者学习,学习他们成功的经验。你要根据自己的病种,病情和个人体质情况、心态的不同,确定自己的312经络锻炼加强点,我们就要在锻炼过程...

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YOU:身体锻炼手册 : 真实年龄健身计划

“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人也许已经70岁了,但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼,收获最多的健...

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感谢喜马拉雅提供的平台,在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员,也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习,内容可能稍有杂糙,望见谅

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瑜伽七脉锻炼

脉轮是人体能量的中心,位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮,其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序,从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分,就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

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PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致,是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处,可用手指轻按会阴,然后做中断排尿的动作,以提高发力感。也可以选购PC肌训练球,请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1,隔天锻炼,之后每2-4周升级一次,比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

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