眠姐

忙碌的生活，你是否也在深夜辗转难眠呢。我是姀美，愿你能跟随我的引导，安然入睡，祝您今夜做个好梦。

这个专辑主要是记录我的有声之路一点一滴的成长。在这期间我会尝试不同角色的声音，挖掘自己新的可能。

月亮姐姐作为NGH国际注册催眠治疗师，为你带来很多简易实用的催眠小体验，经常更新新内容。 如果有任何心理、情绪困扰可以通过“月亮姐姐心理话”微信公众号或者2466961843@qq.com与我取得联系。 愿快乐常伴！

3D环绕立体声一定要戴耳机睡着≠高质量睡眠听这个专辑让你每天高质量睡眠听说睡眠质量好会变得更美

世间所有的相遇，都是久别重逢。睡不着的夜晚，我会一直陪着你，带你飞过人海，飞过喧嚣，来到一片静谧的可以聆听心声的花园，这里，我会用温暖的声音一直陪伴着你，守护你。

和润美好的夜晚，你的孤独是否还在舞蹈。哄睡时光，让柔软的声波轻轻流淌，汇聚成梦的甜美篇章。本节目由姀美小姐工作室出品，商业合作节目冠名欢迎私信。姀美小姐工作室版权所有，侵权必究。

晚安··做个好梦！

《财经夜话》与“财经不眠姐”一起，为不眠的投资者点亮深夜的灯。每期节目聚焦财经热点，从政策解读到行业分析，从公司治理到投资心理，全方位解读市场动态。适合寻求夜间财经知识补给的听众。

由浅入深，疗愈不同程度的失眠6段放松催眠，引导治疗轻度失眠6段催眠词，可以让你的意识放到自己的身体上，慢慢安静下来，舒缓身心，轻松入睡。12段渐进式催眠，治疗中度失眠12段催眠让你仿佛置身大自然怀抱，进入深度睡眠。20段催眠循环播放，治疗重度失...

20段催眠引导词让你开启自由联想，忘却烦恼，进入甜甜的梦想由浅入深，疗愈不同程度的失眠6段放松催眠，引导治疗轻度失眠6段催眠词，可以让你的意识放到自己的身体上，慢慢安静下来，舒缓身心，轻松入睡。12段渐进式催眠，治疗中度失眠12段催眠让你仿佛置...

给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...

可以缓解你失眠的情况，但不会马上让你睡着。因为是3D麦克风的效果，耳机收到的声音很真实，就想有人在你耳朵鼓弄你耳朵一样，身上会酥酥麻麻，有的时候鸡皮疙瘩也会起一身。首先自己要保持一个放松的心态，身体和心一起放松下来，不要太集中注意力。把耳...

七年前，乔云戎对将在崩溃边缘处于绝望状态的唐怿洲只有三个字：“对不起。” 　　 对方红着眼盯着她看，恨不得把她拆吃入腹连骨头都不剩。 　　 七年后，唐怿洲掐着她的脖颈，不顾她的涨红的面孔，冷笑着开口：“好久不见。” 　 乔云戎气都喘不上来。 　...

用温暖的声音给你讲感人的故事我叫夏雨嫣不要在深夜流浪你还有我~

【强烈推荐】日更2集，不定时爆更，多多评论订阅可加更哦~【内容介绍】苏璃，二十一世纪顶尖特工，擅暗杀，会催眠，天使的容颜，魔鬼的身手，一次任务失败重生到孤竹国贵族世家苏家大小姐身上。 容貌被毁？身份被替？哼，庶妹你就这点追求吗？ 被准未婚夫...

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

百万级ASMR大师丨适合小姐姐听的ASMR3D环绕立体声丨一定要戴上耳机在听

心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...

愿大家都有一个完整的睡眠生活。声音来源：柯基劳德（俄罗斯）care(日本)有喜欢的小伙伴可以海外网站搜索她的视频。

这里是阿尔法的《睡前小故事》，送给大朋友和小朋友呀，希望大家喜欢。

【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【889】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复才有效哦）

轻语随听，主播随便发你们随便听