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卧在床上,闭眼,自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的下肢...
专为疫情期间压力、焦虑人士制作催眠疗愈师-张丽春,倾情为疫情期间饱受压力、焦虑、恐惧、紧张和不安等等情绪困扰着的人士,制作了催眠解压放松引导音频,静下心来,跟随...
在音乐中走进自然,在喧嚣中找回自己。更新时间:每周一、周四、周六晚间11:00创作人员简介:吉他:雪糕,资深吉他手,吉他培训师,代表作《仲夏晨歌》、《秋风起》...
非常好,但是我觉得可以把画面也录下来。