慢跑

BPM是音节拍的速度,是BESAT PER MINUTE的缩写,BPM的计算一般用音乐每小节8拍的方式来计算,如果和跑步的节奏契合,就更容易维持固定的步频,不合适的节奏只会给不一样的运动带来负作用,慢跑最适合的BPM是160-165之间,所以在慢跑时,你试试看,效果会不一样！

探索另一种职业、艺术与人生

180步频超慢跑节拍

和爱人孩子不融洽，不是他们的问题，是你自己没和自己融洽，疼疼自己哦

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180 慢跑节奏音乐，让您轻松跑10公理，快步频、小步、低心率。

欢快的节奏，愉悦的旋律。让你在跑步过程中尽享多巴胺带来的爽快感觉。让你的跑步爽爽爽！

节目主题：超慢跑运动背景音乐适合谁听：喜欢运动的人士内容重点：有180节拍 音乐

读书、慢跑、冥想，省钱、省力、省心从跑100米就气喘吁吁，到轻松完成5公里；从只能跑几分钟到连续慢跑一个小时；从衣服码数节节升级，到减重13斤，回到标准状态；从经常失眠到安然入梦；从总是无精打采到精力充沛；从每年只读几本书到每个月读3－7本书，从只会写公文到开始在微博持续更新……用最简单的方式，从改变自己开始，一切都可以大不同！

每个人在思想里都有了“一个自动加工和生成系统”，它最终决定了你成为什么样的人。《道德经》就是一本可以帮助你构建一个强大认知体系的指导书！

音乐，是一种语言，更是一种品味音乐是精神世界和感官世界之间的桥梁 ---贝多芬跟随音乐的节奏，祝你跑的更快、更轻松.....用骨传导耳机听歌跑步.....让它们带给我们满满的精神力量，马甲线会有的，健康的身体也会随之而来......

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