太极之巅

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陈氏小架太极拳俗称"小圈拳",陈氏太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲...

太极拳，以中国儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。2006年，太...

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太极丹经是张三丰的原著，实为罕见，实为至宝。听此书，最好配合原著，细心揣摩，方能实践出真知，以达功法上乘。此书乃张三丰先生思想之精髓，中医健康养生之宝库。

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一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。身似行云，浑身是手手非手，但须方寸随时守所守。

太极拳发源于河南温县陈家沟，是依据《易经》阴阳之理、中医经络学、道家引导、吐纳而创造的拳术运动，是一种符合大自然运转规律、符合人体生理和心理要求的运动方式。有着数百年沧桑历史的太极拳，如行云流水，舒展大方、刚柔相济、锻炼周身。可促进人体...

杜德平先生，陈氏太极拳第十二代传人，中国武术八段，现任北京市武术运动协会主席。杜者，杜绝不義。德者，德以修身。平者，平和天下。先生三十多年習拳教拳，践行中华传统文化精髓，讲学儒道经典，不断修炼完善自我。现将先生教拳教书生涯中所感录制成音...

太极桩又名混元桩，是指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的...

我是杨氏太极第六代传人，师承关系杨露蝉-杨班侯-冀福如-郝金祥-郝宏伟-我，本专辑从一个习练者的角度，带您领略太极拳乃至太极功夫体系的本来面目，探讨太极智慧乃至中国传统文化的现实意义。希望能够给你带来不一样的感受。

      中华武学奥妙精深，虽然前人们的英姿不得亲见，然文治武功，一些前辈留下了不少心悟体证的文字结晶，每个读之者，无论功夫如何多少能一窥其概。      兹述而不作，一千个读者一千个哈姆雷特，闲暇间，随性随心随便读上一两段，于恰好闻之者，...

️太极拳者，其静如动，其动如静，动静循环，相连不断，则二气相交，而太极之象成！让太极运动赞美生命，遇见太极，爱上太极！