术女有毒将军请自控

自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯，而没有好习惯就不会有好的人生。

你不是迷茫，而是制止力不强

是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。作为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当...

斯坦福高效使用的25堂心理学课

你不是迷茫，而是自制力不强。自我即仇敌：战胜自己，你就赢了自控心性：从现在起，做一个快乐的人心灵越狱：你不恨这个世界，这个世界就不会恨你保持理性：从此不再焦虑和紧张不再依赖：你的人生只能由自己选择承受挫败：成功都是用坚持熬出来的拒绝拖延...

自控力，即自我控制能力。指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加控制，是一个人自觉地调节和控制自己行为的能力，是一个人成熟度的体现。自控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭生活的主人。...

只需10周成功掌控自己的时间和生活！

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自己录了放给自己听听，成长励志书籍

《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点

所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。        美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是...

一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。

斯坦福大学广受欢迎心理学课程只需10周，成功掌控自己的时间和生活。