听力的正念

1971年，乔·卡巴金刚从麻省理工学院著名生物学家、诺贝尔奖获得者萨尔瓦多·卢瑞亚（Salvador Luria）手中接过博士学位，到麻省医院开始他的职业生涯。他本该在麻省医院的实验室折腾各种瓶瓶罐罐里的试剂，安心做他的科学家，可是他不愿意。他是印度裔美...

多舛的命运

个人对正念的理解。

学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越...

周三周四晚9：00-10：00读正念，道晚安。

内容选自一行禅师著...

生命中所发生的一切，都是自己吸引来的。是被心中所持的“心像”吸引而来，它们就是你所想的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。“你的每个思想都是真实存在的东西——它是一种力量“宇宙的声音：“你的愿望，就是我的指令。要求-----相信-----接...

《正念地活》由当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金撰写，旨在引导读者深入理解并实践正念。 本书通过揭示正念的常见误解，作者帮助读者理解正念在压力缓解、内心安宁和个人成长中的真正价值。 书中探讨了专注力的重要性，分析了现代社会中的不安因素...

你会觉察每一个此时此刻的心情、身体感受和情绪吗？那么来吧，一起来一场心灵深处的相遇

正念，是对自己的善意和宽容正念，让人每一秒活在当下正念，助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一...

如何构建和谐的亲子互动？如何养育身心健康的孩子？如何帮助孩子化解紧张焦虑？如何帮助孩子提升情绪控制能力？如何提升孩子专注力？“正念养育”知道答案！！！理论＋生活实例＋实践，亲子共成长11个音频练习跟着做（本书音频练习导引由中科院心理所祝卓宏教授献声录制）18个行为练习易学易做适合对象：5-12岁孩子和家长及老师更新时间:每周一至五...