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睡前高质量的睡眠故事

睡眠不好怎么调理,教你如何提高睡眠质量,改善睡眠

本套课程(如何提高睡眠质量,改善睡眠)糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组(Connectome)计划等多种方法。共十三节,共有 10 个冥想练习,每个练习都是一个独立主题,10 个练习形成了一个完整的自我健康包,将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因,逐一有针对性地给予了解决方案。教你如何提高睡眠质量,改善睡眠。安全、快速、有效。欢迎VX搜索【yuyuyue69】备注【x1】免费领取价值199元的膳食营养课。更有精心调配的健康好物等你哦,探讨养生,帮您恢复健...

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真正的宝宝催眠/睡眠/睡前故事

故事播放说明(注意): 1、睡眠故事是用心理学放松方式进行的故事,故事建议连续播放3天以上,让孩子熟悉一个故事的节奏,享受节奏平静入睡。 2、睡眠故事,在意气氛和节奏而非内容,播放前请做好睡前准备,上厕所,脱衣,关灯,躺下,过程中请尽量保持不要互动和对话(收听前做说明) 3、睡眠故事需要适应期,刚开始几天,可以播放2-3遍进行节奏适应,后面入睡会更容易。 4、循环播放至宝宝睡着即可关闭,也可选择播放一遍后,宝宝逐渐安静,关闭故事,让宝宝自主入睡。 5、请调节适当的音量,音量过高也会引起宝宝兴奋。 朗读人介绍: 杰妮 国家二级心理咨询师 阅读推广人 心理咨询行业从业5年 喜欢研究生活有益的心理学知识

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怎样提升睡眠质量

睡眠,给我们⼀个清醒的头脑;睡眠,给我们⼀个快乐的⼼情;睡眠,给我们⼀个瓶颈的⼼态;睡眠,给我们⼀个健康的⾝体;睡眠,给我们⼀个良好的记忆;睡眠,给我们⼀个美丽的⾯容;睡眠,我我们⼀个幸福的⽣活;睡眠,给我们⼀个精彩的世界!

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睡前必听|睡前助眠入睡 睡眠曲

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睡前必听|睡前放松的好内容|睡眠故事陪你入睡

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3D深度睡眠催眠曲 改善睡眠质量

听TA的声音会上瘾,帮助你舒缓压力、放松心情、调节大脑,本专辑的催眠曲是采用自然有效、专业的催眠助眠音乐,帮助你放松心情、安神、舒压、陪你入梦。全网反馈最多最有效的吹眠音乐,685万喜马拉雅用户的选择,你值得拥有!

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高效睡眠法【安心睡】睡前必听

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5招帮你改善睡眠质量

最近是不是:睡眠质量差,晚上睡不着,白天醒不来?精神压力大,无法集中,工作效率低下?情绪紧张,沮丧易怒,心情抑郁烦闷1、全程语音指导:导师用轻柔、治愈声音,带你进入冥想;2、五大阶段疗愈方案 :5天告别失眠,5种睡眠方式,帮助你活出喜悦人生...

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金铂医生:睡眠引导语 | 带你进入高质量睡眠

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睡前故事,缓解精神压力,帮助睡眠

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睡前冥想|坚持100天改善睡眠 拥有好睡眠

不论是什么影响了你的睡眠,你要做的只是放下思绪,放下困扰,放下那些自我施加的压力,学会放下一切。大家好,我是墨心,欢迎来到墨心疗愈睡前冥想合集每天睡前可以给自己一些时间,选择舒适的空间和坐姿,静静的去聆听可以帮你:舒缓助眠 聆听内在 自在...

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睡眠好梦|睡前放松Peaceful Lullaby

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宝宝睡眠曲:孩子睡前音乐

音乐催眠曲的作用:1.帮助孩子镇定,给予他们安全感。特别对于敏感的孩子,睡觉哭闹的孩子很管用。2.能够刺激多种感官,更有助于孩子左右脑的发育。3.培养孩子的音乐修养...

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儿童睡前故事、宝宝睡前故事I睡前故事书用声音陪伴孩子的成长

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英语睡眠故事旨在帮助您获得良好睡眠的同时并熟悉英语发音。 通过将睡前冥想与轻松的睡前故事相结合,每一集都将引导您温和地进入深度放松的睡眠。 通过聆听睡眠故事会是你放松并安然入睡。

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365夜睡前故事l睡前故事

每当夜色深沉,枕边又响起妈妈那温柔的声音。伴随着一个个精彩的故事,孩子们渐渐进入梦乡,朦胧中,好像闻到了原野上艾蒿的香气,看到了天空中闪闪发光的金色小星星,听到了鸟儿在枝头为大树歌唱……主播寄语:希望这本书能陪伴孩子们的睡前时光,让他们...

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