助眠

女声温柔哄睡

众所周知，音乐是充满力量的。它是我们心灵最大的安慰剂。所以我们为此做一张专辑，送给那些希望以音乐为力量的人们，让他们的生活和工作告别烦恼和忧愁，得到真正的身心释放，每天都在冥想中放松，淡定、平和、忘却烦恼。

助眠里含有雨声，啵啵声等等，如果你10分钟没有睡着，你就来打我

宁静、悠远，给你带到一个纯净的音乐世界，褪去嚣杂世界的喧哗与烦忧，让人悄然回归内心的宁静，踏上身心清净之旅。可助眠，又可清空思绪。具有静心、放松、舒眠、调息宁神、养生养心等功效。

倒计时开始了，开始睡不着觉了。希望白噪音可以让自己平静下来，好好睡一个八小时。

专辑里的声音非原创，音频无恶意搬运，无不良内容采耳，护肤，治疗……你想要的助眠方式这里全都有！快来看看吖节目主题：助眠asmr主播介绍：阿那斯塔西娅主播寄语：来听我滴专辑做一个好梦叭～更新频率：不定期更新

戴上耳机听效果更佳哦

整理典雅乐音，助你深夜安眠。

今天也失眠了吗？来听小全讲故事！

专注于最新资源分享，请戴耳机，音量建议35%—65%

充足的睡眠可以疗愈我们的身体与心灵，但由于种种原因，睡眠并不总是那么容易。正念冥想练习与正念习惯可以帮助我们入睡，并保持良好的睡眠状态。你可以参考这里的冥想练习引导，找到关于冥想、运动和正念练习的小贴士，以助你轻松地入睡。

雨，能带给你什么心情呢！又会想什么呢？

单曲循环�

治疗精神官能症、身心病尤其是因为心理失调所引起的生理症状,有非常好的效果,只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来,就能使生理疾病痊愈。放松心情，深入睡眠。

各种场景模拟触发音放松心情快速入眠喜欢就关注一下吧一天一更「非原创」作者玻璃心 勿喷谢谢不喜欢就退出噢

睡眠节律改变可直接影响与记忆相关的脑内海马区，干扰记忆的生成和储存。睡眠节律会参与代谢废物的清除过程，其正常昼夜节律和睡眠周期一旦被打破，也可能导致认知功能减退。

我的听众大多是宝爸宝妈，在疫情期间，与孩子一起待了那么久，有时候会不会因为累的睡不着？或者生气、或者思考睡不着？跟我一起来养成睡前冥想的好习惯吧，关爱下自己，有个好的睡眠，让自己第二天满血复活！当然，也适合睡不着的你哦~我会用轻松、温柔的语调缓缓道来，让你听着听着，就充满了睡意~

温柔的 刺激的 振奋大脑 舒缓神经的声音都有，总有适合你的略略略

丝袜助眠希望大家可以订阅我的专辑，并关注我，欢迎评论、转发、收藏、点赞，投月票，希望让更多的人看到，帮助到更多人。