适合儿童冥想故事

只需每天睡前5分钟 就可以帮助孩子提高专注力、自控力 还有这种操作？ 没错，它就是“儿童冥想” 下面让我们来进入今天的冥想时间吧

情绪”这个词来自于拉丁语，本义是“行动起来”，所以情绪就是生活的发动机。正面的情绪可以促使孩子们做出好的行为，而负面的情绪有时却能将孩子们淹没，从而做出破坏性的不良行为。而正念冥想有助于儿童管理自己的情绪和调节压力，它能增强学习效率，提高情商和提升幸福感。 “正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。正念冥想训练是指有意识地把注意力集中在当前所做的一件事中，而不被外部事物或内部思想分散注意力。它着重于对注意力和觉察能力的培养。正念冥想训练鼓励孩子在冥想中注意自己的呼吸，专注于当下，不思考过去和未来。正念练习适合年龄大于5岁，想要能够安静下来，想要学会感受和理解情感，以及想要提升注意力的孩子。正念练习也适合被诊断为多动症、阅读障碍、自闭症谱系障碍的孩子。这套儿童减压课程在正念冥想的基础上，加入了“安全岛”“愿望树”“情绪收纳盒”等一系列工具，旨在帮助孩子们提高注意力，增强学习效率，抵抗对于科技产品的依赖；增强创造性和创新意识，构建融洽的人际关系；释放压力，获得内心的平静与和谐。家长可以和孩子一起参与到练习中来，如果孩子或父母想要单独练习也可以。练习方式可以自由选择，你可以坐在椅子上、沙发上或者躺在床上进行练习。

这是打开孩子智慧心门的绝佳方法，还提升孩子的专注力，帮助孩子提高学习效率，开发右脑，调节情绪，增强积极思考能力等。

在轻柔的背景音乐下给孩子设定丰富有趣的情景，让孩子闭上眼睛，全身放松，关注当下和自身内在，在正念冥想练习语的引导下进行图像想象，达到身心调整和聚焦注意力的效果。此音频采用符合儿童思维的语言，更加简单清晰的描述场景，更容易让孩子沉浸于想象的空间，慢慢地进入自己的内心世界。

         被雨水洗礼过的天空似水般的透明，雨丝轻轻飘拂在脸颊，凉风习习，悠然漫步在郊外的树林间，放松紧张的神经，迈着轻松的步伐，看着一望无垠的绿色棉田在微风吹拂下荡起一层碧波，静静得呼吸着这清晨新鲜的空气，一起聆听大自然的心声。

每天一个故事 陪伴孩子成长

睡前故事其实应该是父母每天陪孩子完成的一项亲子活动。有科学证明,小孩子在睡觉之前吸收知识的能力属于高峰期,所以讲故事会让孩子在不知不觉中学会很多知识。

用简单易懂的语言讲给儿童听的成语故事

儿童正念冥想训练缓解压力，改善睡眠，提高孩子专注力 儿童冥想是一种安静的意念专注想象活动儿童冥想已经越来越被发达国家儿童教育所普及。目前国内很多国际幼儿园开设了这项内容。儿童冥想可以提高孩子的专注力，自我控制能力，情绪调整能力，思考能力...

《小故事大道理》由许多个短小精悍的故事集合而成，每个小故事中都蕴涵着深刻的人生哲理。细细品读，也许其中的一句话就能改变你的处世观点，一个小故事就可以完善你对生活的态度。可以说，这是一本必备的成长启示录。

大自然的声音或许能帮助你更好的冥想

好听的儿童故事，加一姐姐亲切自然，很受小朋友妈宝们的喜欢，故事内容正面积极，从生活小事点点滴滴引导孩子正确的思维方式。陪伴孩子共同成长。

我有故事，你来么？在每一期的节目中，我们都会邀请冥想习练者们分享自己的心得体会，和成长中真实发生的故事。愿这些故事能带给大家温暖和启迪，更有力量一同前行！诚挚地邀请您每周四晚19：30，在喜马拉雅“品默冥想空间”一起在线冥想。

通过正念的练习增强注意力的专注强度和持久度，增加内源性专注的良好品质

冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟...

儿童故事 笑话 轻松快乐的亲子时光 陪着宝贝慢慢长大 聆听时光里的快乐

大自然的声音或许能帮助你更好的冥想

适合儿童听的古典音乐

冥想音乐精选-大脑的修行，心灵的净化

本专辑集小朋友都非常喜欢的儿童寓言故事，儿童谚语故事，儿童歇后语故事 大合集，为朋友们讲述各式各样的睡前故事，还等什么？快来听吧！