022 《焦虑自愈术》“你”是否可以康复？
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用户评论
- 平常之心待生活
我想问回复的是作者本人吗？
大强说焦虑 回复 @平常之心待生活: 对的，我是大强
- 听友497184585
焦虑自愈术是本好书，是一本让我重生的好书，太感谢大强老师了
大强说焦虑 回复 @听友497184585: 加油
- 浅书深思程姐
老师，小程序里是几十万字的版本吗？
大强说焦虑 回复 @浅书深思程姐: 一样的，看书的话，一百小时基本认知完成，听书的话，一万小时不过分
- 1590827xwvq
入睡困难.害怕睡觉.隔天有事肯定没法睡
张君宝_4o 回复 @1590827xwvq: 我也是一样的症状
- 听友237242980
老师，您提升认知到身体完全康复花了多长时间？
大强说焦虑 回复 @听友237242980: 心理康复后，九个月
- 谢谢爱_vG
大强老师，脑子里突然出现一个嘲笑自己的人物画面，感觉特别真实 感觉要精分了 这是为什么为？还是焦虑症吗？该怎么缓解啊
大强说焦虑 回复 @谢谢爱_vG: 很普通的强迫思维
- 听友307122246
生气后容易出现很着急的干事，总是很慌张，心慌、头昏这是焦虑症吗？
大强说焦虑 回复 @听友307122246: 很普通的症状
- 奶青xy
老师讲的很好啊，让我觉得治愈很有希望，相信听完一定能很快康复！ 评论区觉得背景音乐吵的可以在音效那里调成人声独享
大强说焦虑 回复 @奶青xy: 好办法
- 听友414903114
为什么要分这么多集？有没有完整版呢？
大强说焦虑 回复 @听友414903114: 必须这样分集的
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老师我不爱出门，容易紧张呼吸急促，这种情况我应该多出门还是在家休息
大强说焦虑 回复 @张小强_3m: 需要多出门，认知学习继续加强