森田疗法：顺其自然，想睡就睡！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 听友245124536
每晚都好期待主播的声音。学到讦多新知识。懂得了敬畏自己的身体。感恩
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友245124536: 能够给您带来帮助，主播也很开心！感恩！
- 旅人旅
辛苦了
重塑心灵心理训练中心 回复 @旅人旅:
- 看雪的人在看你
真的有用！
重塑心灵心理训练中心 回复 @看雪的人在看你:
- 1507557cvet
正在失眠，希望有效果。
重塑心灵心理训练中心 回复 @1507557cvet:
- 天道酬勤196131010
不错今晚就试试效果，感谢老师！
重塑心灵心理训练中心 回复 @天道酬勤196131010:
- 小小六晴天肥妞
十九岁，可是整天都在失眠，胆小怕惊，心悸不安
龙喜欧巴 回复 @小小六晴天肥妞: 我也是同样的
- Dida比亚
每天都在听，做观吸法，挺有效的
- 1522718elwn
说得很好，放松训练真的有用，但是要多练习几次才能睡得着
重塑心灵心理训练中心 回复 @1522718elwn:
- 听友187690708
我订阅的音频在哪里找到
去大理7043 回复 @听友187690708: 点开五角星图标就有
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老师，我之前好像听了睡眠的原理的音频，但是找不到了，方便告知下是哪一期么
重塑心灵心理训练中心 回复 @99999_is: 不太清楚你听的是哪一期哦~能具体说一下你在里面听到什么印象深刻的原理吗？