森田疗法：教你想睡就睡！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- 心灵_2g
您讲的很好，让我很安心，谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @心灵_2g:
- 听友192084069
怎么有种熟悉的感觉？
- 黄泓鑫
请问，这说的跟森田疗法有关系？
重塑心灵心理训练中心 回复 @黄泓鑫: 不再纠缠，能够有一些活在当下、顺其自然的心态，身心放松、自然入睡哦
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主播很好，声音听着舒服
重塑心灵心理训练中心 回复 @大炮大: 感恩~同样希望您也可以通过节目中的方法，睡个好觉