森田疗法治失眠：【1】招，顺其自然，想睡就睡
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 天芡
感谢刘欣！说得太好了
重塑心灵心理训练中心 回复 @天芡: 是刘星老师哦~
- 听友266068688
很正确👍。🌷感谢🙏！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友266068688: 感恩
- 茉莉爱美美
不能玩手机，越玩越睡不着
- 1582682neml
哦1元红包
- 1582682neml
哦贾了贾景博
1396170wzjn平安 回复 @1582682neml: 谢谢老师的播讲
- 初雨_r2
有文字吗
- 听友205178551
醒了
- 启思围棋
交给我读吧
- sk199999999
这个普通话我也是醉了
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睡不着就睡不着了？明天一天的任务靠什么精力去完成？？？？
重塑心灵心理训练中心 回复 @1384611cdxk: 因为你在想、在纠缠...睡不着本身不是问题，怕、睡不好，如何处理才是问题。你需要仔细听完节目哦，里面会有呢？