失眠自愈：森田疗法告诉你，这样安然入睡的好方法！（睡前减压心灵疗愈）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- Log幸运草
心灵沉重放不下
- Log幸运草
我是多敏神经质人格，所以我是心理因素导致失眠
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脑袋里像演电影一样 一刻不得闲
重塑心灵心理训练中心 回复 @五遇见九: 是啊，各个桥段像是连续剧，大脑飞速的转着、想停都停不下来，持续的消耗着，又累又烦啊！ 如果有一种可以让自己慢慢停下来的方式，或许可以试试~