我辛苦工作了一天，回到家你都不心疼我！？丨晚安，陪你的第254晚

嗨，你好，我是青音，你是哪一位呢？

你是不是也遇到了这样的情况——白天上班已经很辛苦了，晚上回到家还要干各种家务，而当你在干家务累死累活的时候，你的老公却在旁边闷头玩王者荣耀。

其实，这是每一位女性都面临的共性问题：很多女性朋友都有这样的“怨气”，白天在公司辛苦上班，晚上还要在家辛苦加班，而老公像大爷一样闲在旁边一点也不心疼。

其实，也并非一定是老公帮着干家务，她们要的是一份理解和关爱，哪怕就一句“亲爱的，你辛苦了！”这样的话。可是，等来等去就是没有等到，所以怨气越来越大。面对这样的情况，该怎么办呢？

一起来听听青音姐怎么说吧！

【入睡训练：盯住鸡蛋】

现在，请你轻轻闭上眼睛，躺下来，躺得让自己舒服一点…

请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的，放松…

今天晚上，我们来进行一个很有意思的训练。现在，想像在你的面前有一个大大的保温箱，保温箱里有着黄黄的烤灯，来，先把手放进去烤一烤，好暖和好舒服。现在，看看保温箱里都有什么？

哦，有一个小小的竹筐，竹筐里铺满了干草，金黄金黄的，干草上面有两只小小的圆圆的白白的鸡蛋，原来是要用烤灯孵出小鸡宝宝来。来，我们凑近看看这两科鸡蛋，这两颗鸡蛋在金黄色烤灯的照射下，像是透明的，他们安安稳稳的躺在干草上，像是两个熟睡的白胖宝宝…

来，我们在保温箱前面，看着这两只白白的鸡蛋，等着小鸡宝宝。你看到蛋壳上有什么变化了吗？不着急，再等等…这时候，烤箱的灯黄黄的、暖暖的，也找在你的脸上，你盯着干草上的两枚鸡蛋，时间一分一秒的过去了，眼睛盯的好酸…想睡了对不对？睡吧，做个好梦。