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😇我在三个月里,用听这个专辑, 并在吃饭和生活中,照着里面的方法去做。 第一个月个听了两三次,减重2公斤。 第二个月又听了两三次,又减重了2公斤。 现在是第三个月,我再听两三次。希望再减重1公斤。😂 希望再减重2公斤。
有了冥想,就有了察觉,思想变得坚强,变得可控,变得游刃有余。 感觉和几个月前的自己判若两人,以前是遇到事情经常不知所措,现在可以先冷静一下,过程不一定完美,但是结果往往都可以达成。 过程不再无所适从,也不再焦躁不安,而是有条不紊,步步推进,由远而近,由近及远。 感谢冥想音乐疗愈,感恩遇见!非常非常感谢!
冥想善待自己,也冥想善待他人。
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