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😇我在三个月里，用听这个专辑， 并在吃饭和生活中，照着里面的方法去做。 第一个月个听了两三次，减重2公斤。 第二个月又听了两三次，又减重了2公斤。 现在是第三个月，我再听两三次。希望再减重1公斤。😂 希望再减重2公斤。
有了冥想，就有了察觉，思想变得坚强，变得可控，变得游刃有余。 感觉和几个月前的自己判若两人，以前是遇到事情经常不知所措，现在可以先冷静一下，过程不一定完美，但是结果往往都可以达成。 过程不再无所适从，也不再焦躁不安，而是有条不紊，步步推进，由远而近，由近及远。 感谢冥想音乐疗愈，感恩遇见！非常非常感谢！
冥想善待自己，也冥想善待他人。
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