【内容简介】
这是一本从养成自律习惯出发，切切实实对我们当下和未来生活有着指导意义的青春励志类书籍。人生的自律是对自己的思想、时间、精力、情绪、资源等多方面进行有效管理，自律一旦成为深入骨髓的习惯，将会终生受益；在自律的过程中，我们也会更深刻地认识自己，克服浮躁、远离焦虑、走出迷茫，释放出自己更大的潜力；自律能够带给你发自内心的平静和享受。因为你知道，自己在一天天地改变，能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。高级高效的自律会让你拥有时间、金钱甚至思想的自由，会给你的人生带来更多的选择空间。
【作者简介】
小椰子。90后当红励志作者，精读主创。想活得更自律的青年作者，喜欢旅行，喜欢思考。曾一人前往日本留学。专注个人成长内容的阅读与研究。多篇爆文被《人民日报》、《青年文摘》《十点读书》、《有书》等平台转载，微博多次登顶热门话题，文章全网阅读量过亿。
- 冰橙_
喜欢独处，早起天还未亮，万籁俱寂，读会儿书，深度思考，自己做早餐，再开始一天的学习
- LY大女主
我也喜欢独处，特别喜欢。孤单但不孤独 一个人的时候我会运动和读书还有安排别的事，总之感觉特别舒服并充实
- 李昀昕
主播声音很赞，这本书也很好
- 丹了个丹z
- LY大女主
看样子我今天一天就能听完了，内容挺不错的，以后有时间了还会再回来复听的！
- 维维vicky
不知道怎么弹出来的文章，一口气听完，内心舒展。自律，明早6点继续瑜伽
天下书盟 回复 @维维vicky: 厉害
- 疯狂打码中
舍友有舍友的快乐。你不赞同那种做法也没必要贬低，价值观不同，不追星的人真的不懂人家追星的快乐！未知全貌，不予评价！！！！！
- zhou小猪
我喜欢一个人看电影，只带一瓶水，不喜欢受干扰😂
- 听友59606482
喜欢独处，不喜欢听别人喋喋不休的废话，不必要的社交都断了
扔掉坏人生
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说实话 多听了觉得太鸡汤了
刺客996 回复 @Kv_1m: 不行动，听啥都是鸡汤