十点正念丨心灵SPA丨轻疗愈丨减压、助眠、专注

十点正念丨心灵SPA丨轻疗愈丨减压、助眠、专注

丝竹馨馨
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正念所倡导的人生态度是专注、接纳、信任和耐心,是体验生命本身的富足和美好。通过正念练习,能帮助我们提高专注力、减轻压力、改善情绪,从而提高生活质量。
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