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自律力:你有多自律,就有多自由丨培养小习惯,实现大改变

  • 从坚持一件小事做起,日复一日,不断向高处攀登
  • 学会管理时间,为自己争取更多的自由
  • 如何过一天,就如何过一生
节目
简介
评价(358)

  • 序言

     53.10万 236 02:43试听

    1年前
  • 自律力 01 弱者拒绝变化, 强者不畏动荡

     88.37万 492 08:21试听

    1年前
  • 自律力 02 自爱的人,才能保持自律的心

     72.14万 307 08:40试听

    1年前
  • 自律力 03 如何过一天,就如何过一生

     69.83万 210 08:18试听

    1年前
  • 自律力 04 幸福与运气的背后, 是看不见的自律

     56.81万 175 08:56

    1年前
  • 自律力 05 不知道想要什么, 就永远不会改变

     50.72万 136 08:20

    1年前
  • 自律力 06 因为想要照亮世界, 所以我想照亮自己

     46.75万 102 08:20

    1年前
  • 自律力 07 欲望:人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得

     43.51万 101 09:00

    1年前
  • 自律力 08 能够打败一个人 的, 往往不是外界的压力, 而是自身的情绪。

     40.16万 132 08:25

    1年前
  • 自律力 09 金钱:努力做好一切, 平静期待发生

     37.25万 81 08:21

    1年前

简介

如何过一天,就如何过一生。自律,开发我们的潜能,给你更多的时间和选择自由。

“我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最煎熬的日子。”

这是网友对现实社会描述点赞最高的回答,当所有人都沉溺在其中自得其乐时,唯有自律,让我们突破瓶颈,去迎接和挑战各种未知的可能性。
资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变:用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题,从潜意识上克服悲观畏难心态,根治懒癌拖延症,学会在克制中取胜,不被物质和信息世界所淹没,掌握高效完成工作的技巧,拒绝自卑、浮躁、怂人心态,不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略,更是收获美好人生的心灵圣经。30天,让我们来做行动派,让自律带你走向多姿多彩的美好人生。


作者简介

小野:所有的蜕变,是从坚持自律开始的
旅日作家,设计师,亲身体验由散漫混乱的生活到及其自律、自我管理能力很强的生活方式。她坚信,人有多自律,就有多自由,提倡以积极而主动的态度,去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版《极简力》。


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  • 林若菲2021年7月9日

    10
    听完了。会让自我重新理理思绪和生活。 我就处在很颓败的阶段,我不想干活,觉得没有目标,奋斗来奋斗去,都一无所有,理论上我想让我的家人都过上好日子,可现实是什么呢?我拼来拼去,父母亲照顾不了,没钱给她们看病,反而还连累她们操心,买房都她们出首付。我都觉得这么多年,我奔跑了个什么?一无所有,一无是处。什么都不是。她们如果没有我这样的孩子,她们会不会过的更轻松自在!我也想赶快好起来,我要工作,我要赚钱啊,我要还房贷啊,我就是不能管她们,但我也得自立更生,不能当米虫啊!快好起来吧!我讨厌现在的自己。
  • JANE丶2021年10月1日

    9
    分享几个印象深刻的观点:弱者拒绝变化,强者不畏动荡、命是弱者借口,运乃强者谦词、没有谁能真正伤害你,除非你九转十八弯的把外界有意无意的伤害刻在心里、大风越是迎面吹来,越是应该迎头而上、努力做好一切,平静期待发生、最好的爱情是:我是爱你的,你是自由的...很多句子直击我的内心,不能再逃避了,自律更自由!
  • 文锦s2021年10月16日

    10
    现在的我和十年前比较,感觉除了年龄和皱纹的不同,其他好像没有太大的改变。这突然让我开始恐慌,下一个十年,下下个十年还要这样吗,不,我不想。假想自己老了,回想自己这一生,我一定会后悔。所以,我要慢慢改变自己,我决定从小目标开始,到年底减肥成功,控制自己的小脾气,开始攒钱。为自己以后的目标奠定基础,从现在做起,一切还来得及!
  • 喵小谁2021年6月30日

    10
    声音好听,娓娓道来,故事里的道理就像邻家大哥哥在讲述。书里的内容是很实在的人生道理,在主播的演播下更容易理解和接受。非常棒!!!
  • 修心阁2021年8月10日

    10
    昨晚用一晚上的时间听完,内容实用、演播流畅。对生活丧失信心、迷迷糊糊度日的我内心重新点燃了工作的激情和希望,重新找回了内心的原动力,感觉前途有望!愿做自律之人,无悔度过一生!有和我一样,迷茫、自卑、抑郁、孤独、无助的听友们,一起来听吧!听完你会对人生有不一样的思考!感恩本书作者,感恩主播演播,本书也可做为强大内心的秘密武器!
  • 黎敏20212021年7月2日

    10
    喜欢主播的声音,听着很舒服,播讲的内容也是我需要的,比心❤自律很重要,听着主播的声音娓娓道来,每天听一听,做个自律用心的自己👩
  • 黄鹂鸟之声2021年11月3日

    10
    两天利用闲暇时间听完主播读的这本书,准备重新出发开始不一样的美好生活,谢谢主播分享此书
  • 鲁梓辰15970955082021年10月11日

    10
    自己才是一切的根源,想要自由,必须要足够自律。满满的正能量。
  • 我要前1002021年10月24日

    10
    我听了几集之后,感触很深。自己也有深刻的反思。感觉非常不错。非常的励志。我要努力坚持。不断反思自我,学习自我。 非常推荐朋友们,听这部专辑。还是暂时不要钱的。十分十分超赞哦。
  • 听友3125112742021年6月19日

    9
    该努力拼搏的事,不要选择舒适区,不要到中年了,再努力去拼搏
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