2.2减肥期间如何让自己不挨饿？
围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；
知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；
学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；
获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；
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用户评论
- 萌萌Q小可爱
细嚼慢咽 放慢吃饭速度 睡个好觉
- 流年_qud
精加工食物是哪些
- Ed3465
这么牛逼的东西这几个听
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；
知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；
学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；
获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；
细嚼慢咽 放慢吃饭速度 睡个好觉
精加工食物是哪些
这么牛逼的东西这几个听
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优质脂肪 富含膳食纤维的食物 富含蛋白质的食物