站桩对各种疾病的疗效（高血压关节炎心脏病等）王芗斋

女兵归山 回复 @龙天欢喜: 站桩固本培元，提升脏腑机能。但每个人站桩水平不一样，是否掌握方法，还有体质不同。如果站得感觉身体渐好，就坚持

女兵归山 回复 @周庭苇老师养生课堂: 可能只是摆个姿势，没有学会用意不用力地去拙力，放松。初学建议看看李光昭的博客，或者视频祝大彤“九大关节的松”

女兵归山 回复 @捕鱼人1: 不要控制。如果没有不舒适，不要紧张，淡而观之

女兵归山 回复 @听友113452942: 根据自己体质情况，，脾不统血的，要多休息，血瘀血虚经期适量站桩可以活血化瘀。自己尝试着站站看

女兵归山 回复 @萝卜丝10086号: 您好，收效不大，或者不舒服，是站得不对，先停下来。有时间拍桩照给我，或者给明白人看看，正面侧面各一张

女兵归山 回复 @听友217694816: 不提肛收阴。后腰鼓，脊柱一条直线，实际尾椎部位自然是前翻的。刻意去提肛难免无法放松。不放松，气血就运行不畅

女兵归山 回复 @苎麻地走出来的人: 轻轻踱步，活动开脚的气血，一切功夫收功不过气纳回丹田，平复。但静功气血不乱，一般就搓揉脸，耳，膝盖等或不舒服部位。如果通用诸动静功的收功，百度搜下“退符八法”