睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心
Hey大家好,我们是Peace冥想为了睡个好觉,你做过哪些尝试?泡澡?运动?喝牛奶?褪黑素?数绵羊?是不是一到晚上,脑子里就会闪过各种各样的想法,无法平静的进...
全球最优美的1000集连载催眠曲舒缓压力,舒缓睡眠,教你走出阴郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠。让您每晚都睡的轻松甜美。
宁静的夜晚,一盏暖暖的灯光,一曲娓娓道来的乐曲……静心,聆听,安然入眠……今夜,好梦,晚安……------------------------...
这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...
夜晚来,问候到,愿你抛开烦恼乐逍遥;微风吹,星光照,愿你今夜安然入睡充足好;祝你今夜美梦甜甜。晚安电台,用声音伴你入眠。
帮助睡眠的音乐,轻音乐作用大_帮助睡眠的方法内容简介:一直以来,有不少研究表明,睡眠不良会损害免疫系统,影响学习和记忆,导致抑郁等情绪和精神障碍等。1、睡前听...
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没什么效果