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第5章 （3）五大准则：怎样让动作发挥疗效，同时不造成伤害
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自控力2瑜伽实操篇
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第5章（4） 保证自身安全：观察身体的感觉
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第5章 （3）五大准则：怎样让动作发挥疗效，同时不造成伤害
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第5章（2）某些疾病的患者是不是不适合练瑜伽
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第5章瑜伽练习（1）开始瑜伽--先活动身体
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第4章（5）贾森的故事:背疼和脖子疼传递的信息
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第4章（5）史蒂夫的故事:学会倾听身体
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第4章（4）路易莎的故事: 学会照顾自己
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第4章（3）与身体为友:怜悯自己的冥想
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第4章（2）“与身体为友”具体练习
31
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第4章 与身体为友（1）你和自己身体的关系怎么样?
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主播信息
千姊qi
有书可读，有瑜伽可练，有深喜，有淡爱。如此，挺好�
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