说【3】“不”！让你轻松入睡！（拒绝艺术恢复好睡眠）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 好睡眠，这么简单？原来这样才能睡好觉！（自我实现减压正念冥想）2.46万02:47
- 说【3】“不”！让你轻松入睡！（拒绝艺术恢复好睡眠）2.30万02:36
- 总是强迫入睡？这【1】招教你自然入睡！彻底摆脱失眠！（好睡眠）2.54万04:31
- 焦虑放松不下来？失眠？心理学家：学会它，自然入睡！（放松入静）2.57万04:24
- 睡眠神器帮你【1】招入睡！（静心入静减压放松）2.68万03:50
- 克服失眠？听它！简单！快速！有效！2.70万03:40
- 失眠烦躁睡不好！“做自己”让你【安然入睡】！（减压放松静心入静）2.57万04:35
- 专治焦虑害怕失眠——睡眠太重要！你不能不知道！2.52万04:52
- 睡眠焦虑怎么办？如何才能睡好觉？（失眠静心减压正念冥想）2.71万04:04
- 如何高效地睡眠？（催眠静心减压正念冥想）2.78万07:03
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有