从入睡困难到彻夜失眠，3招，让你恢复好睡眠

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从入睡困难到彻夜失眠，3招，让你恢复好睡眠

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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