敢敢姑娘分享《整理情绪的力量》第11集

不烦躁的理由
*练出不易烦躁的状态
协调自身和周边环境
*不受他人的烦躁情绪影响
精神上不为所动
*整理烦躁
分开考虑“可以解决”与“无法解决”的事项

不被孤独和悲伤击垮的理由
*孤独从何而来
“想和他人有所联系却又无法联系”的分离焦虑