让呼吸带你进入身体之内

序 进入当下力量的关键就在你手中

译者导读 改变你一生命运的书

第一部 取用当下的力量

第一章 本体与开悟——撤离对心智的认同/开悟：超越思想/情绪：身体对心智的反应

第二章  恐惧的源头——终结时间的幻相

第三章  进入当下——放下心理上的时间/在生命情境之下找到你的生命/本体的喜悦/意识的无时间状态

第四章  瓦解无意识——无论身在何处，要全然地在/过去无法在你的临在中生存

第五章  美丽在你临在的定静中升起——了解纯粹意识/与内在身体连接/更深地进入身体/深深地根植内在/强化免疫系统/有创意地应用心智/让呼吸带你进入身体之中

第二部  把亲密关系当成灵性修持

第六章 瓦解痛苦之身——解除对痛苦之身的认同/将受苦转化为意识/小我对痛苦之身的认同/你临在的力量

第七章  从上瘾关系到开悟关系——爱恨交织的亲密关系/从上瘾关系到亲密关系/把亲密关系当成灵性修持/放弃与自己的关系

第三部  接纳和臣服

第八章  接纳当下——无常和生命周期/使用和放下负面性/慈悲的本质/臣服的智慧/从心智能量到灵性能量/在人际关系中臣服

第九章 转化疾病和痛苦——将疾病转化为开悟/将痛苦转化为平安/受难之路——经由受苦开始/选择的力量