03.【亲子游戏】：我是喷火龙

你好，今天是亲子游戏时间。我要向大家分享一个与表达情绪有关的小游戏，容易开始，也广受欢迎。

名字叫：我是喷火龙。

你有没有发现，孩子越长大，脾气也跟着涨，经常一言不合就发脾气、大吼大叫，甚至打人。这个时候给他讲道理，根本，没有用，那是不是可以玩个游戏来解决呢？

在孩子情绪很强烈的时候，并不是玩游戏的最佳时机，因为游戏中嘻嘻哈哈，很有可能让正在发脾气的孩子感觉自己被嘲笑、不被理解、不被重视，还有可能引发孩子更激烈的情绪或者行为。

在孩子发脾气的时候，你首先要做的，是允许他有这样的情绪，陪在他的身边，倾听他的哭泣和愤怒，共情他。让孩子深深的体会到：你理解他现在的心情，你会和他一起面对。

孩子哭闹一会儿之后，会慢慢平静下来。这个时候，游戏可以让你和孩子之间重建情感联结，还能帮孩子缓解之前没有释放完的情绪，也为接下来你们共同讨论、解决问题，打下了良好基础。

游戏可以由你发起，找个合适的机会，对孩子说：我们玩个喷火龙的游戏吧。

你假装是一只喷火龙，当肚子里装满了“怨气”，嘴里就会喷出火焰；

表情夸张地跟孩子说：“我快要喷火了，我的火焰威力很大，能把所有东西全部烧焦，我们来决斗吧，哈哈……”然后向四周“喷火”；

当孩子也开始向你“喷火”时，你可以惊讶地说：“啊！我的鼻子、头发都着火了。” 然后假装四处躲避、逃跑。

你也可以向孩子求助：“火太大了，我自己快烧焦了，你有什么办法帮助我灭火吗？”

你要根据孩子反应，决定接下来游戏该如何发展，如果孩子自己联想出来一些情节，你一定要跟随他的这些想法。这可是发展想象力的好机会。

尽情的玩上五到十分钟，你和孩子就一定会大笑不止，非常放松了。

这个小游戏，用“喷火龙”的形象将孩子愤怒的情绪“外化”出来。因为，发脾气的孩子经常会把自己和情绪、遇到的问题绑定在一起，他们被情绪困住，找不到解决方案，也说不清楚很多想法。用拟人的方式，加入轻松和有趣的元素，就能将情绪从孩子身上分离出来，让孩子在形象化的游戏中，理解愤怒情绪的特点，顺畅地表达。

游戏也避免了你和孩子继续陷入冲突中，更让孩子真正体验到：在笑声和丰富的联想中，用积极的态度迎接所有的情绪。

文稿的最后是游戏卡，我们鼓励大家积极实践，在家里和孩子玩一玩这个游戏，并把你的实践和感受分享到社群中，也欢迎大家把这个游戏分享给更多人。