04. 【课程】孩子怕生窝里横

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（以下为精简文字稿）

你好，我是劳伦斯·科恩，欢迎来到我的喜马拉雅课堂，让你育儿更轻松。今天，我们来说说这样一个主题：孩子在外怕生，在家却完全有相反的表现。

有位妈妈曾问我：“我家孩子脾气很大，有时玩具失手掉到了地上，他就会大声尖叫，并生气的又把玩具捡起来猛摔。有一次我跟他说： “你不洗脸，就不对！”，他就非常生气地大叫，还哭。只要我一批评他，他就大吵大闹，有时还骂人。可在外面，就完全不一样了：有点怕生，别的小朋友推他、挤他，他都不发火。别人抢了他的玩具，他委屈，却不敢说。像他这样：在外像老鼠，在家像老虎的孩子，我该怎么办呢？

外面的世界到处都是陌生人，相比之下，家就是一个完全不同的地方。很多孩子在外会感到害怕、害羞，但为了避免冲突，就选择压抑自己，不敢表达真实的想法。可面对家人时，则完全不同，会流露出所有的情绪。甚至，对家人的反而更加激烈。这是因为，他们在外面受到了压抑。

其实，无论在外面，还是在家里，这些孩子都需要父母的帮助。我来分享几个游戏和一些使用的技巧，来告诉你如何应对这样情况：

在应用所有的方法、技巧之前，必须要做的是：先调整自己的态度。对自己的小老虎或者小老鼠抱有同理心，知道他们遇到困难，需要你的支持。然后，就可以开始和他们玩游戏了。

游戏力育儿里，有个基本的原则：任何重要的问题，都可以带入游戏区。

第一步，我们需要理解问题的核心是什么。对于这个在家像老虎，在外像老鼠的小孩，他的主要问题可能是：权利与控制。

第二步就是开始玩游戏。玩的时候要注意：在引导和跟随之间保持平衡。

针对今天提到的情景，以下三种游戏会很有帮助：

第一种游戏，他主导，他要你做什么你就做什么，你跟随就好。这就给了他一个机会，可以主导事态的发展，而不显得专横，他会有一种掌控感。

第二种游戏，可以是力量游戏。比如和孩子玩摔跤，或轻推游戏。但是，只要他们轻轻一碰你，就能你推到房间的另一头，或者让他把你压在地板上。这样夸张反应，会让孩子感到放松和好玩，还会帮助他培养自信。有了这样多次的体验之后，他就不需再刻意追求力量和控制感。这些游戏还能帮助孩子在外面时感到足够有力量，敢于为自己挺身而出。

第三种假装游戏也很有帮助，拿一个毛绒玩偶去抢某个玩具，让这个玩偶对你的孩子说：“把那个玩具给我，它是我的。”因为这只是游戏，孩子会笑起来，并用一种健康的方式表达自己，展现力量：“不，它是我的！“这是一种很好的练习，为他们在外面和朋友交往做准备。你手里的玩偶试图去抢孩子手里的玩具，非但没有抢到，反倒笨拙地摔了一跤。孩子会放松的笑起来，紧张的情绪就会随之流淌、释放出来了。

回看刚刚提到的几个游戏，我要向父母反复强调一个重点呢：当孩子表达情绪时，无论是老虎的愤怒，还是老鼠的害羞，都不要责骂他，更不要说教。这个时刻他更需要理解、共情。此时你需要如实的描述事实，对孩子说：

“我看到你玩具掉在地上摔坏了，你很难过，真希望它没坏。”

“在操场上，别人拿走你的玩具，你想保护，有点紧张，真希望朋友没有把它拿走。“

这些共情的回应，能够让孩子感觉到被理解和支持，能帮助他们培养内在的力量和勇气，及处理挫折和烦恼的内在能力。

我还想讨论一下关于批评的问题。批评让人感到被拒绝和伤害，我们是需要时常纠正孩子的行为，但还有更好的办法，能帮助孩子建立良好的行为习惯。

在责骂或批评之前，先问问自己这几个问题：

第一个问题：有必要批评吗？我能平静地说：“该洗脸了。”吗？我甚至可以更轻松一点吗：“哦，哦，哦，我看到了一张小脏脸，需要洗洗了！我要抓住他！”

第二个问题：我的批评是否太严厉了？这有助于孩子感到放松和自信，渴望合作吗？还是造成了恐惧和联结断裂？

第三个问题：我的责备是基于不切实际的期待吗？

总而言之，无论孩子是在家里还是在外面出现这些情况，游戏与共情对于孩子来讲，都是最重要的。

那么你呢？感觉自己是老虎还是老鼠？或者有时是老虎，有时是老鼠？体会一下自己，当时你是老虎时，希望得别人怎么对你，更容易让你回到心平气和？当你害羞时，又希望别人怎么对你，才会舒服自在？有了这样对自己的关照，也更容易理解和支持孩子。

谢谢收听，今天就到这里，欢迎你给我留言，我们下期再见~

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