10. 先控制情绪，再控制人生

00:00

05:32

关注微信公众号：懂我星球APP，领取更多课程福利。有任何情感问题可添加老师微信：jj35839144，（验证信息为：“喜马拉雅”，否则不予通过）进行咨询。

以上内容来自专辑

主播信息

懂我星球——最懂你的学习型社区。在这里有你想要的学习氛围，想要与更多的人交流，获得免费指导。请加微信好友：jj109180，备注“喜马”！

13.98万

加关注

吃酸奶的大好处
讲了一堆废话
懂我星球回复 @吃酸奶的大好处: 没收您的钱，你要觉得不好听，请随时取关，谢谢
听友113046240
我压力大
是2丫不是二丫回复 @听友113046240: +1
1518965kfai
聪明，可是忍，心理学
听友111988063
睡眠困难综合者路过
听友66144251 回复 @听友111988063: 抱一抱每晚睡前听一听，祝你睡得香甜
1518965kfai
但不每会好心情，除非他智障。
听友66144251 回复 @1518965kfai: 好心情是可以自己调节的。很多时候我们心情不好是因为我们受外界影响太大了，情绪波动大。
一夜成梦
压力力，脾气差难道就是一个人的错吗？有情绪不能发泄，难道要憋死吗？憋死在自己的情绪当中
香香_y70
说起来容易，做起来真的有点难！不知道我为什么总是很在意别人的看法说法！
熬夜queen睡不醒
卷舌不行噢
1518965kfai
程晶哥与程都是成熟了，两个表嫂也成熟。我30岁，也成熟。
听友66144251 回复 @1518965kfai: 成熟就是一件好事情
陆之昂_mi
为什么我好害怕，马上毕业要工作，那个陌生的环境我好害怕为什么.......好难受，我明明知道不该为未来的事情莫名担忧，可是找不到解压的方法😰
1531861dkan 回复 @陆之昂_mi: 不管是对是错是好是坏，只要没犯罪你走出去了你工作了或者认真在找工作了，恭喜你你正走像成功！！

情绪急救术